Network
Anda tidak akan menyuruh bayi yang menangis untuk "melupakannya", bukan? Anda akan mengasuh bayinya.
Baca Juga: Yuk Nonton! Film 'Generasi 90an: Melankolia' Tayang di Bioskop Mulai Hari Ini, 24 Desember 2020
Emosi membutuhkan hal yang sama. Mereka menginginkan perhatian penuh Anda. Mereka tidak ingin ditekan, disingkirkan, atau ditolak.
Ambil napas dalam-dalam lagi. Letakkan tangan Anda di jantung, perut, atau di mana pun rasa sakit emosional itu. Di sinilah emosi Anda yang terjebak.
Tahan. Hadir dengannya. Tarik napas dalam-dalam. Berikan rasa sakit emosional ini perhatian penuh Anda dan kemudian lanjutkan ke langkah terakhir.
Baca Juga: Pelaku Industri Optimis Perdagangan Berjangka Komoditi Lebih Diminati Pada Tahun 2021
4. Ketahui apa yang Anda butuhkan.
Langkah ini adalah hadiah yang Anda dapatkan dengan memperhatikan emosi Anda alih-alih menyangkalnya.
Sekarang setelah Anda melakukan tiga langkah pertama dan berada di sana untuk diri Anda sendiri secara emosional, Anda dapat bertanya pada diri sendiri, "Apa yang saya butuhkan?"
Kapan pun Anda merasa tidak nyaman, itu berarti Anda memiliki kebutuhan yang belum terpenuhi. Sesederhana itu. Bukan kebutuhan Anda untuk memiliki seseorang yang berbeda dari mereka.
