Network
Baca Juga: Trump Berikan Pengampunan pada Beberapa Narapidana Jelang Hari Raya Natal
Ini tentang menemukan kebutuhan inti Anda. Misalnya, Anda mungkin membutuhkan kelembutan, kesabaran, ruang, kebersihan, atau kejelasan.
Menyadari kebutuhan inti Anda dalam situasi emosional apa pun akan memusatkan Anda dan membuat Anda berada pada jalur yang lebih produktif dalam menangani situasi tersebut.
Emosi adalah energi yang bergerak. Memperhatikan mereka itu penting. Masyarakat telah mengajari kita bagaimana menekan mereka alih-alih memahami tujuan mereka dan mengapa mereka muncul.
Baca Juga: Upayakan Bantuan Tepat Sasaran, Dinsos Kabupaten Kediri Lakukan Penempelan Stiker
Itulah yang menyebabkan kewalahan emosional - ketidakmampuan untuk menghadapi situasi emosional dengan cara yang produktif. Jadi, sebaliknya, Anda menyangkal mereka, seringkali bahkan tidak menyadarinya.
Dalam skenario ini, satu-satunya emosi yang dapat diterima adalah emosi "positif". Tetapi Anda memiliki berbagai macam emosi dan itu selalu berubah.
Emosi negatif sama valid dan pentingnya dengan emosi positif. Dan menjadi emosional bukan berarti Anda lemah.
Baca Juga: Sengketa Lahan FPI, Habib Rizieq Singgung Soal UU Agraria dan Berikan Pemahaman
Emosi Anda adalah bagian dari sistem panduan Anda - memberi tahu Anda jika ada sesuatu yang tidak beres. Mendapatkan akses ke sistem panduan ini akan membebaskan Anda dari kelimpahan emosi.
