Network
LINGKAR KEDIRI – Puasa dari fajar hingga senja di bulan Ramadhan bisa membuat Anda kelelahan, dan karena Anda adalah apa yang Anda makan, inilah saatnya untuk mengurangi makanan apa yang akan memberi Anda energi yang tahan lama.
Saatnya menjadi pintar tentang pilihan makanan yang Anda buat yang merupakan kunci untuk puasa yang mudah.
Sahur yang seimbang akan membuat Anda merasa berenergi dan membantu mengekang rasa lapar dan haus di siang hari.
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 11 April 2022: Nino Berharap Menang, Amar Mahendra Malah Pilih Untuk Netral?
Dilansir LingkarKediri dari berbagai sumber, berikut adalah 5 makanan tambahan yang harus coba untuk sahur tahun ini, dapat menjaga energi Anda dan memastikan puasa lebih mudah.
- Puding gandum utuh
Oat adalah sumber serat yang memperlambat pelepasan energi, membuat Anda kenyang lebih lama.
Oat potong baja, yang membutuhkan waktu sekitar 15 menit untuk dimasak, mengandung lebih banyak serat daripada varietas oat lainnya tetapi membutuhkan waktu lebih lama untuk dimasak. Masak oat dalam susu untuk efek yang lebih mengenyangkan.
Maniskan oat Anda dengan sedikit madu, campur dengan beberapa buah kering dan taburi dengan biji labu.
