Sering Rebahan Tetapi Tetap Mudah Lelah? Ubah Kebiasaan Buruk Ini Sebelum Kekurangan Oksigen

- 30 Januari 2021, 20:45 WIB
Ilustrasi rebahan.
Ilustrasi rebahan. /Pixabay/Free-Photos

Ketika bosan datang, yang harus dilakukan bukan menonton TV atau main ponsel tapi justru bermain yang mampu menstimulus otak, contohnya baca buku atau telepon teman.

"Itu bukan aktivitas yang perlu gerakan fisik tapi butuh konsentrasi yang pada akhirnya bisa mengusir lelah" kata Dr Diana, dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman ANTARA pada 30 januari 2021.

Baca Juga: Tabung Oksigen Meledak, ICU Rumah Sakit Terbakar dan Tewaskan 9 Pasien COVID-19 di Turki

Tidak hanya beraktivitas, tapi peran penting lainnya adalah asupan makanan bergizi untuk menjaga tingkat energi yang sehat.

"Mungkin mudah untuk ngemil saat terjebak di rumah, jadi pastikan Anda makan banyak buah dan sayuran sangat penting," kata Dr Diana, dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman ANTARA pada 30 januari 2021.

Tambahannya juga perlu asupan air harian, agar terhindar dari dehidrasi. Selain itu, tidak disarankan begadang karena membuat mengantuk di siang hari.***

Halaman:

Editor: Erik Okta Nurdiansyah

Sumber: ANTARA


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x