LINGKAR KEDIRI – Buah pepaya menjadi salah satu buah yang kerap kita jumpai sehari-hari, baik itu di pasar, ataupun toko sayur dan buah.
Buah pepaya memiliki rasa yang segar dan manis. Buah satu ini biasa dijadikan jus atau bahkan rujak.
Buah pepaya juga dipercaya dapat melunakkan daging. Hal ini karena kandungan enzim yang disebut papain yang dapat memecah rantai protein keras yang terdapat pada daging otot.
Ada banyak manfaat yang akan kita peroleh dengan mengonsumsi buah pepaya, baik untuk kesehatan jantung hingga kulit kita.
Seperti dikutip dari laman Healthline, berikut manfaat buah pepaya bagi kesehatan:
- Memiliki Efek Antioksidan yang Kuat
Antioksidan termasuk karotenoid yang terdapat pada pepaya dan dapat menetralkan radikal bebas.
Radikal bebas adalah molekul reaktif yang dibuat selama metabolisme tubuh. Radikal bebas ini dapat meningkatkan stres oksidatif yang dapat menyebabkan penyakit.
Studi mencatat bahwa pepaya yang difermentasi dapat mengurangi stres oksidatif pada orang dewasa dan orang dengan pradiabetes, hipotiroidisme ringan, dan penyakit hati.