Deteksi Awal Kanker Payudara yang Wajib Kamu ketahui! Rutin Lakukan ‘SADARI’ untuk Pencegahan Sejak Dini!

- 23 Maret 2021, 09:06 WIB
Ilustrasi Kanker Payudara
Ilustrasi Kanker Payudara /Pexels/

LINGKAR KEDIRI Kanker Payudara merupakan salah satu penyumbang kasus terbanyak dan menjadi salah satu penyebab kematian utama.

Hal tersebut lantara sering kali terjadi pada penderita kanker yang telat dalam melakukan penanganan. Biasanya mereka berobat saat sudah menginjak stadium akhir.

Dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman P2ptm.kemenkes.go.id pada 22 Maret 2021.

Baca Juga: Kenali Tanda-tanda Wanita Tidak Subur, Salah Satunya Rasa Nyeri yang Menyakitkan Saat Menstruasi

Sebenarnya kanker ini bisa diatasi jika terdeteksi sedini mungkin dan segera melakukan terapi.

Namun, kamu dapat melindungi diri dari kanker payudara ini dengan rutin melakukan “SADARI” 7-10 hari setelah menstruasi:

1. Berdiri tegak. Cermati bila ada perubahan pada bentuk dan permukaan kulit payudara, pembengkakan dan/atau perubahan pada puting. Bentuk payudara kanan dan kiri tidak simetris? Jangan cemas, itu biasa.

Baca Juga: Piala Menpora 2021: Persebaya vs Persik, Duel Sengit Dua Tim Jatim, Berikut Prediksi dan Link Streaming

2. Angkat kedua lengan ke atas, tekuk siku dan posisikan tangan di belakang kepala. dorong siku ke depan, cermati payudara dan dorong siku ke belakang dan cermati bentuk maupun ukuran payudara.
3. Posisikan kedua tangan pada pinggang, condongkan bahu ke depan sehingga payudara menggantung, dan dorong kedua siku ke depan, lalu kencangkan (kontraksikan) otot dada Anda.
 
4. Angkat lengan kiri ke atas, dan tekuk siku sehingga tangan kiri memegang bagian atas punggung.

Baca Juga: Ingin Mendapat Petunjuk Allah dan Pancaran Cahaya di Hari Kiamat? Jangan Lupa Rutin Baca Surah Ini 

Dengan menggunakan ujung jari tangan kanan, raba dan tekan area payudara, serta cermati seluruh bagian payudara kiri hingga ke area ketiak.

Halaman:

Editor: Dwiyan Setya Nugraha

Sumber: kemenkes.go.id


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x