10 Penyebab Tidak Lapar di Pagi Hari, Dari Hamil Hingga Penyakit Kronis

LINGKAR KEDIRI – Sarapan pagi merupakan waktu makan yang paling penting dalam sehari.

Namun, pada beberapa kasus yang terjadi pada seseorang adalah mereka tidak merasa lapar di waktu pagi sehingga menunda waktu sarapannya.

Tahukah sobat bahwa tidak merasa lapar di pagi hari bisa menjadi salah satu pertanda bahwa sobat mengalami masalah serius dalam hal kesehatan?

Baca Juga: Ternyata Batuk Hingga Jantung Berdebar-debar Tanda Alami Pembekuan Darah, Begini Penjelasanya

Berikut 10 penyebab sobat tidak merasa lapar di pagi hari seperti yang telah LingkarKediri.com rangkum dari Healthline.

1. Makan terlalu banyak atau ngemil camilan di larut malam

Salah satu penyebab yang paling bisa dikenali mengapa sobat tidak merasa lapar di pagi hari adalah sobat terlalu banyak makan atau ngemil camilan di larut malam.

Kondisi tersebut mengakibatkan setelah bangun tidur, sobat tidak merasakan lapar. Terutama jika sobat makan makanan yang tinggi protein dan berlemak, karena keduanya dapat membuat sobat kenyang lebih lama.

Protein dapat berperan memperlambat rasa lapar sobat semua dengan mengubah kadar hormon pengatur rasa lapar dan nafsu makan. Hal yang sama juga dilakukan oleh lemak yang sobat konsumsi.

Jika sobat memutuskan untuk makan atau ngemil di tengah malam dan paginya tidak terasa lapar, itu bukan masalah. Namun, sobat harus tetap memastikan tubuh sobat mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.

2. Perubahan hormon

Saat sobat tidur semalaman, kadar hormon dalam diri sobat semua kadang berfluktuasi. Hal ini bisa memicu perubahan nafsu makan di pagi hari.