Network
LINGKAR KEDIRI - Minum kopi di pagi hari mungkin telah menjadi ritual wajib sebagian orang untuk memulai hari. Minuman yang mengandung kafein ini dipercaya bisa memberikan semangat dalam beraktivitas.
Sejatinya kafein dalam jumlah sedang sebenarnya bisa baik untuk Anda. Namun, jika Anda menyeruput lebih dari empat cangkir kopi dalam sehari, dapat menyebabkan masalah seperti kecemasan, agitasi, kegelisahan, insomnia, dan peningkatan tekanan darah.
Seperti dilansir Lingkar Kediri dari laman pmjnews.com, berikut minuman alternatif kopi yang dipercaya baik untuk kesehatan tubuh.
- Kombucha
Kombucha adalah minuman teh yang difermentasi dan menyehatkan. Ini mengandung antioksidan yang dapat membunuh bakteri berbahaya, kaya akan probiotik yang bermanfaat dan memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Terbuat dari teh hitam yang difermentasi dengan bakteri, ragi dan gula. Kombucha adalah salah satu cara sempurna untuk memulai pagi Anda.
- Teh Matcha
Matcha juga berasal dari tanaman Camellia sinensis. Namun, tumbuh secara berbeda dan memiliki profil nutrisi yang unik. Setelah panen daun teh, kemudian digiling menjadi bubuk halus yang dikenal sebagai matcha.
Baca Juga: Lesty Kejora dan Rizky Billar Lakukan 2 Kali Akad Nikah, Begini Hukumnya Menurut Buya Yahya
Jadi, saat menyeruput matcha, Anda sebenarnya mengonsumsi seluruh daunnya, yang berarti Anda akan mendapatkan suplai antioksidan yang lebih baik.
Selain itu, ia juga memiliki manfaat kesehatan lainnya. Matcha membantu dalam menurunkan berat badan, melindungi hati, meningkatkan fungsi otak, dapat membantu mencegah kanker dan kesehatan jantung.
