Network
Bahkan penelitian yang melibatkan sebanyak 512 orang mengatakan bahwa mereka yang melakukan diet Mediterania mengalami peningkatan pada memori otak dan juga mengalami penurunan risiko penyakit Alzheimer.
Diet Mediterania ini bisa anda pilih dalam menjaga kesehatan tubuh anda, sebab diet ini mampu memberikan efek baik bagi anda terutama dalam menjaga kesehatan otak dan juga penyakit lainnya.
Diet ini dilakukan dengan mengkonsumsi sayuran, buah-buahan, lacing-kacangan, biji-bijian, kentang, rempah-rempah, ikan, makanan laut, dan minyak zaitun extra virgin.
Dalam penerapan diet ini, anda harus menghindari dalam mengkonsumsi daging merah, minuman manis, gula tambahan, daging olahan, biji-bijian olahan, minyak olahan, serta makanan olahan lainnya.
Itulah cara mudah untuk menjaga kesehatan tubuh serta menjaga daya ingat di usia di atas 65 tahun atau pun bagi lansia.
Baca Juga: Waspada, Ternyata ini 5 Alasan Wanita Selingkuh, Begini Menurut Para Ahli
Disclaimer: Artikel ini pernah tayang di lingkarmadiun.pikiran-rakyat.com dalam judul “Cocok Bagi Lansia Terapkan Polda Makan Ini, Cegah Pikun, Tubuh Sehat Bebas Penyakit”.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***
