Bisa Berdampak Buruk, Ini Tips Mengatasi Nafsu Makan Berlebih ketika Mestruasi, Para Wanita Wajib Tahu

LINGKAR KEDIRI – Menstruasi merupakan salah satu kondisi yang umumnya akan dialami oleh wanita pada setiap bulan sekali.

Ketika menstruasi terjadi, hal ini akan membuat mood naik turun, bahkan bisa mempengaruhi nafsu makan yang semakin meningkat.

Sehingga dengan begitu, menjaga pola makan yang tepat sangat diperlukan ketika menstruasi terjadi.

Baca Juga: Nyeri Menstruasi Menganggu Pekerjaan? Ini Tips Dapat Ijin Cuti Haid Tanpa Mengalami Potongan Gaji

Maka dari itu, penting untuk memastikan bahwa Anda makan makanan yang bergizi dan seimbang selama masa haid.

Memasukkan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan bahan makanan olahan dari biji-bijian, dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi Anda saat haid.

Anda juga harus mengonsumsi cukup protein dan lemak sehat untuk membantu memelihara energi dan memenuhi kebutuhan nutrisi Anda.

Beberapa wanita mungkin mengalami nafsu makan yang berlebihan atau kravings untuk makanan tertentu selama masa haid.

Baca Juga: Inilah Penyebab Seseorang Menderita Penyakit GERD yang Jarang Diketahui, Simak Ulasan Selengkapnya