Anti Bocor, Ini Tips Melakukan Olahraga ketika Menstruasi bagi Wanita, Tetap Aman dan Nyaman

- 5 Februari 2023, 10:30 WIB
Ilustrasi. tips olahraga ketika menstruasi bagi wanita
Ilustrasi. tips olahraga ketika menstruasi bagi wanita /Pixabay.com/pexels/9143images/

LINGKAR KEDIRI – Ketika sedang menstruasi, wanita tetap boleh melakukan olahraga.

Asalkan, olahraga tersebut tidak terlalu berat dan harus sesuai dengan kondisi tubuh ketika sedang menstruasi.

Ketika melakukan olahraga ketika menstruasi, para wanita sangat perlu memperhatikan kenyamanan dan kemanan supaya tidak terjadi kebocoran darah haid.

Baca Juga: Bisa Berdampak Buruk, Ini Tips Mengatasi Nafsu Makan Berlebih ketika Mestruasi, Para Wanita Wajib Tahu

Menurut para ahli kesehatan, melakukan olahraga saat haid dapat membantu mengatasi gejala-gejala seperti sakit kepala, pegal-pegal, dan stres.

Olahraga juga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperlancar aliran darah, yang dapat membantu mengatasi nyeri haid.

Selain itu, melakukan olahraga juga membantu meningkatkan mood dan membuat Anda merasa lebih baik.

Berikut ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan untuk memastikan kenyamanan dan keamanan saat olahraga ketika haid.

Baca Juga: Nyeri Menstruasi Menganggu Pekerjaan? Ini Tips Dapat Ijin Cuti Haid Tanpa Mengalami Potongan Gaji

Halaman:

Editor: Donna Lia Suhervina


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x