Network
LINGKAR KEDIRI – Sembelit atau sulit buang air besar merupakan kondisi pada gangguan pencernaan yang bisa menimbulkan rasa sakit, begini pencegahannya.
Sembelit akan terjadi akibat pola makan yang salah maupun kebiasaan buruk yang mengakibatkan sistem kerja organ khususnya sistem pencernaan terganggu.
Sembelit bisa dicegah dengan melakukan penerapan pola hidup sehat dan juga pola makan yang menyehatkan tubuh.
Baca Juga: Anti Mengalami Masalah Pencernaan, 7 Tips Menjaga Pola Makan yang Sehat untuk Mencegah Sembelit
Setiap tubuh yang normal akan merangsang proses BAB setidaknya 3 kali dalam satu minggu dan ada beberapa pendapat yang mengatakan jika BAB yang baik itu setiap hari diwaktu pagi.
Jika frekuensi BAB kurang dari 3 kali dalam satu minggu bisa menjadi sebuah gejala sembelit atau sulit BAB.
Berikut solusi untuk mencegah terjadinya sembelit yaitu :
