Baca Juga: Kolesterol inggi Hilang Cukup Dengan Konsumsi Jus Buah Ini, Solusi Sehat Cepat dan Tepat
Usahakan untuk memilih buah yang tidak memiliki rasa asam, adapun diantaranya seperti buah pisang, buah apel dan juga buah pir.
4.Hindari makanan pemicu terjadinya asam lambung
Bagi Anda penderita maag dan gerd usahakan untuk menghindari makanan maupun minuman yang menjadi pemicu terjadinya asam lambung.
Adapun beberapa jenis makanan atau minman yang menyebabkan asam lambung diantaranya seperti kopi, soda, makanan pedas dan makanan yang asam.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Olahan Menu Buka Puasa Berbahan Dasar Kurma, Dijamin Nagih dan Lezat
Bagi Anda yang keslitan untuk menghindari makanan atau minuman tersebut Anda bisa memulainya dari sekarang serta lakukan secara perlahan.
5.Hindari tidur setelah makan secara langsung
Seperti yang kita tahu pada saat kita mengkonsumsi makanan, makanan yang masuk ke mlut kita akan diahncurkan dengan cara dikunyah kemudian ditelan hingga masuk ke lambung.
Pada saat proses pencernaan makanan terjadi kemudian tubuh Anda berada pada posisi berbaring maka akan membuat katup osovagus menjadi terbuka sedikit.