Network
LINGKAR KEDIRI- Menderita pilek memang seringkali menyebabkan sulit tidur.
Saat hampir terlelap, tenggorokan gatal dan susah bernafas membuat Anda jadi mudah terbangun.
Dilansir dari laman Healthline pada pikiran-rakyat.com, berikut 5 tips tidur nyenyak walau sedang pilek.
Baca Juga: Waduh! Jadi Klaster Baru Dengan Jumlah Terbanyak, 352 Karyawan Epson Cikarang Positif Covid-19
1. Mandi air hangat
Uap yang muncul pada air panas dapat mengencerkan dan menguras lendir yang terjebak di sinus Anda.
Hal itu yang membuat saluran pernapasan Anda menjadi lebih plong.
Mandi air hangat ternyata juga bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih rileks sebelum tertidur.
2. Menjaga Suhu Kamar Agar Tetap Sejuk
