Network
LINGKAR KEDIRI – Banyak hal yang bisa dilakukan di pagi hari, seperti beribadah, berolahraga, menyiapkan sarapan, ataupun menyiapkan segala kebutuhan untuk bekerja, agar tidak tergesa-gesa.
Namun, tidak semua orang dapat bangun lebih awal di pagi hari. Kesulitan bangun pagi biasanya karena rutinitas harian yang terlalu melelahkan, atau jam tidur sedikit karena sering begadang.
Kesulitan bangun di pagi hari tidak hanya karena seseorang menyukai tidur dan membenci pagi. Faktor gaya hidup, kondisi medis, dan obat-obatan dapat membuat Anda sulit bangun.
Baca Juga: KPU Tingkatkan Jumlah Partisipasi Pemilih, Hingga Larang Pemilih Celupkan jarinya Ke Tinta
Baca Juga: Benarkah Arab Saudi Tutup Visa Umrah Karena Jemaah Indonesia Positif Covid-19? Simak Faktanya
Beberapa penyebab lainnya adalah parasomnia, seperti berjalan dalam tidur, berbicara saat tidur (mengigau), dan teror malam.
Sleep apnea, yang menyebabkan periode berhenti bernapas saat tidur
stres dan kecemasan, yang dapat mengganggu waktu tidur anda.
Depresi, yang telah dikaitkan dengan sumber terpercaya untuk mengantuk berlebihan di siang hari dan insomnia, dan masih banyak lagi.
Baca Juga: KPU Tingkatkan Jumlah Partisipasi Pemilih, Hingga Larang Pemilih Celupkan jarinya Ke Tinta
