Masih Lelah Saat Bangun Tidur? Lakukan Pemeriksaan, Mungkin Ini Penyebabnya!

LINGKAR KEDIRI – Tak jarang seseorang merasa saat ia bangun tidur. Padahal bangun tidur diharapkan mampu mengembalikan semangat.

Dilansir dari laman Antara, terdapat sembilan penyebab tubuh merasa lelah saat bangun tidur.

1. Anemia

Anemia dapat dikatakan sebagai penyebab utama kelelahan saat bangun tidur. Anemia merupakan kondisi dimana seseorang kekurangan sel darah merah yang berfungsi untuk mengangkut oksigen ke berbagai bagian tubuh.

Kamu dapat pergi ke dokter ketika kamu merasa lelah sepanjang waktu disertai sakit kepala, sulit konsentrasi, detak jantung berdebar kencang hingga sulit tidur.

Baca Juga: Angga Ancam Elsa Ungkap Pembunuh Roy Sebenarnya? Sinopsis Ikatan Cinta Sabtu, 16 Januari 2021

Baca Juga: Andin Sangat Kecewa Mengetahui Semua Kebohongan Al! Sinopsis Ikatan Cinta Hari Ini Sabtu 16 Januari

2. Masalah Tiroid

Seseorang akan merasakan kelelahan setelah bangun tidur dapat disertai dengan rambut dan kulit kering, kuku rapuh, bengkak di bawah mata, suara serak, detak jantung meningkat, perubahan suasana hati, iritasi, dan lainnya.

Kelenjar tiroid ini akan mengeluarkan horman yang berguna untuk mengontrol fungsi utama tubuh. Jika tidak berfungsi dengan baik akan menyebabkan hormon tidak terkontrol dan mengacaukan tingkat energi.

Baca Juga: Waspada! Potensi Gempa Susulan Sulawesi Barat, Begini Penjelasan BNPB

3. Diabetes

Kelelahan bisa menjadi gejala diabetes. Hal tersebut disebabkan oleh gangguan metabolisme membatasi produksi insulin, yang pada gilirannya menyebabkan beberapa gejala yang tidak diinginkan, termasuk kelelahan, kelemahan, dan lainnya.

Segera periksaa ke dokter ketika kamu merasakan selalu merasa haus, sering buang air kecil, penglihatan kabur, penurunan berat badan tiba-tiba, iritasi dan kemerahan, periksa segera kadar glukosa darah.

Baca Juga: Rayakan Anniversary, Al Jujur Rahasia Roy ke Andin! Sinopsis Ikatan Cinta Hari Ini Sabtu 16 Januari

4. Kekurangan Vitamin B12

Kebutuhan vitamin dalam tubuh sangat penting. Vitamin B12 adalah salah satu vitamin  yang berfungsi untuk menjaga tingkat energi yang optimal. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan kelelahan dan kebingungan mental.

5. Kurang Tidur

Tidur merupakan salah satu hal yang dibutuhkan setiap manusia. Gaya hidup yang buruk dapat menyebabkan banyak penyakit. Salah satunya kurang tidur.

Setiap orang setidaknya membutuhkan enam jam tidur setiap hari agar otak berfungsi dengan benar dan tubuh tetap sehat serta enerjik.

Baca Juga: Waspada! Potensi Gempa Susulan Sulawesi Barat, Begini Penjelasan BNPB

6. Mengkonsumsi makanan tertentu

Mengkonsumi makanan tidak boleh sembarangan. Makanan seperti gluten, susu, telur, kedelai, dan jagung adalah beberapa makanan yang bisa membuat tubuh mudah lelah.

7. Stres

Tak jarang seseorang merasa stres karena beberapa pekerjaan. Namun stres kronis telah terbukti berdampak pada tingkat energi tubuh. Untuk mengatasinya, kamu dapat berlatih yoga atau meditasi setiap hari.

 Baca Juga: Rayakan Anniversary, Al Jujur Rahasia Roy ke Andin! Sinopsis Ikatan Cinta Hari Ini Sabtu 16 Januari

8. Depresi

Sulit konsentrasi, susah tidur, berkutat di masa lalu, merasa negatif, putus asa sepanjang waktu, tidak ingin bersosialisasi, dan membatasi diri merupakan ciri dari depresi.

9. Dehidrasi

Dehidrasi terjadi ketika tubuh kekurangan air. Ketidakcukupan ini menyebabkan gangguan fungsi normal tubuh, sehingga akan membuat tubuh terua merasa lelah.***