Ajaib! 7 Tanaman Ini Mampu Tingkatkan Kualitas Tidurmu Lho, Salah Satunya Lidah Buaya

LINGKAR KEDIRI – Kesulitan tidur di malam hari kerap menjadi suatu permasalahan.

Namun, ada beberapa cara alternatif yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kualitas tidur, salah satunya yakni menanam tanaman.

Dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman healthy life tricks pada 12 Mei 2021.

Baca Juga: Akhir 2021 Terawangan Mbak You Ungkap Kondisi Indonesia Akan Kacau, Dirinya Sebut Kritis dan Banyak Penjarahan

Berikut enam tanaman yang dapat meningkatkan kualitas tidur Anda:

1. Lavender

Lavender mampu menurunkan tingkat kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.

Penelitian lain menunjukkan aroma lavender dapat mengurangi tangisan pada bayi dan mengurangi gerakan mata yang cepat saat tidur.

2. Melati

Melati merupakan salah satu tanaman yang dapat menenangkan pada pikiran dan tubuh.

Sebuah studi menegaskan, melati dapat menurunkan tingkat kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.