Network
LINGKAR KEDIRI - Rasa kesepian merupakan keadaan yang sering dialami oleh beberapa orang, rasa kesepian dapat memicu kesedihan pada diri sendiri.
Sehingga dapat memicu kesehatan fisik dan membuat mental menjadi buruk.
Rasa kesepian dapat muncul ketika seseorang berada jauh dari seseorang, seperti orang tua, teman, atau bahkan kekasih.
Baca Juga: Bantah Hamil! Lesti Kejora Beberkan Fakta Terkait Perubahan Bentuk Tubuhnya, Ternyata karena…
Jika kamu juga sering merasa kesepian yang terus-menerus maka segera hentikan, jika kamu tidak ingin tubuhmu berdampak buruk.
Untuk mengatasi rasa kesepian yang menimpa pada dirimu, dilansir Lingkar Kediri melalui channel Youtube Dewi Sundari Praktisi Kejawen pada 1 September 2021, kamu bisa melakukan tips-tips berikut ini agar kesepianmu segera pergi dari jiwamu.
1. Sadarilah bahwa rasa kesepian hanyalah perasaan saja
Berusahala agar dirimu tidak dibohongi oleh perasaanmu, kesepian timbul karena adanya suatu ingatanmu atas perasaan tersebut.
Sehingga jangan mengangap bahwa dirimu benar-benar merasa sendiri dan terisolasi, untuk itu kamu juga harus bisa membedakan mana yang fakta dan mana yang sekedar perasaan saja.
2. Berbuat baik pada diri sendiri
Dirimu juga membutuhkan kebaikan darimu, jika kamu merasa gagal dalam sesuatu hal maka jangan menindas dirimu sendiri, percayalah bahwa setiap orang pasti pernah melakukan kegagalan.
Baca Juga: Dilecehkan dan Diserang, Salah Seorang Tenaga Kesehatan Menjadi Korban Kekejian KKB Papua
Maka dari itu jangan merasa dirimu bersalah dan merendahkan dirimu sendiri, karena semakin kamu menyalahkan diri maka hal tersebut dapat memicu rasa kesepian pada dirimu.
Untuk itu cobalah memotivasi diri dengan kebaikan agar kedepannya menjadi lebih baik lagi.
3. Berbagi Moment dengan orang di sekitarmu
Lakukan komunikasi dengan seseorang di sekitarmu tentang kejadian yang telah kamu lalui, kamu juga bisa menelpon teman atau saudara yang jauh darimu untuk kamu ajak cerita.
Maka dari itu kamu sangat disarankan memberi waktu pada dirimu untuk terhubung dengan orang-orang disekitarmu.
4. Atur waktu luangmu
Jika kamu sedang dilanda oleh kesepian maka jangan membuat dirimu terus menyendiri, karena hal tersebut akan membuat dirimu kehilangan hubungan sosial dengan orang lain.
Untuk itu mulailah menekuni suatu kegiatan agar dirimu mendapatkan dukungan dari orang-orang yang berharga dalam hidupmu.
5. Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain
Setiap orang memiliki kekuarang dan kelebihan masing-masing, untuk itu jangan selalu membandingkan dirimu dengan orang lain.
Jika kamu masih sering membandingkan dirimu dengan orang lain maka hal yang bisa kamu lakukan adalah membatasi penggunaan sosial media yang berlebih.
Sesekali tidak masalah membandingkan diri dengan orang lain asalkan hanya sebagai motivasi saja untuk lebih baik kedepannya.
6. Hilangkan pikiran negatif
Jangan terlalu menyesali dan memikirkan apa yang telah terjadi dan lakukanlah sesuatu yang berbeda dari yang biasanya, seperti berolahraga.
Baca Juga: Tampil Sederhana, Nadiem Makarim Memilih Menginap Di Rumah Seorang Guru
7. Pelihara hewan
Memilihara hewan diyakini dapat menghilangkan rasa kesepian pada dalam diri, sesekali ajaklah hewanmu bermain maka rasa kesepianmu akan hilang dengan sendirinya.
Kamu bisa memilihara hewan peliharaan seperti kucing, anjing, kelinci, dan hewan jinak lainnya.***
