Network
1. Pikirkan Anda bisa
Menurut psikolog Universitas Harvard Deirdre Barrett, hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan peluang mengalami lucid dream adalah dengan mengingatkan diri sendiri bahwa Anda ingin melakukannya tepat sebelum Anda tertidur.
Dia menyarankan untuk berkata pada diri sendiri, "Malam ini ketika saya bermimpi, saya ingin menyadari bahwa saya sedang bermimpi."
Dengan melakukan itu, mudah-mudahan Anda akan menghentikan alam bawah sadar Anda untuk meyakinkan Anda bahwa impian Anda adalah kenyataan.
2. Lakukan pemeriksaan realitas sepanjang hari
Untuk menyadari bahwa Anda sebenarnya sedang bermimpi, beberapa ahli menyarankan untuk mengingatkan diri sendiri bahwa Anda ingin bangun ketika dalam keadaan apa bangun.
Pada dasarnya, dengan memeriksa apakah Anda bangun di siang hari dengan cara yang metodis, Anda akan mulai melakukan hal yang sama ketika Anda sedang bermimpi.
Bagi sebagian orang, mencoba membaca atau memberi tahu waktu adalah pemeriksaan realitas yang berguna.
3. Buat jurnal mimpi
