Network
LINGKAR KEDIRI - Bagaimana cara mengatur mimpi agar sesuai dengan yang kita inginkan?
Pertanyaan tentang mengatur mimpi barangkali sudah terfikir di benak kebanyakan orang.
Namun ternyata, ada beberapa cara agar kita bisa mengatur mimpi sesuai dengan keinginan.
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 9 September 2022, Bukan Main! Rencana Elsa Meluluhkan Hati Al?
Lalu bagaimana cara mengatur mimpi itu?
Barangkali Anda ingin mendapat perasaan luar biasa yang Anda dapatkan ketika bangun dari mimpi yang sempurna.
Lucid dream menggambarkan pengalaman menyadari bahwa Anda sedang bermimpi dan potensi untuk mengendalikan mimpi itu.
Kedengarannya seperti film fiksi ilmiah, tetapi sains sebenarnya mendukung fenomena yang sangat keren ini.
Tertarik? Pelajari cara mengendalikan impian Anda berikut ini.
1. Pikirkan Anda bisa
Menurut psikolog Universitas Harvard Deirdre Barrett, hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan peluang mengalami lucid dream adalah dengan mengingatkan diri sendiri bahwa Anda ingin melakukannya tepat sebelum Anda tertidur.
Dia menyarankan untuk berkata pada diri sendiri, "Malam ini ketika saya bermimpi, saya ingin menyadari bahwa saya sedang bermimpi."
Dengan melakukan itu, mudah-mudahan Anda akan menghentikan alam bawah sadar Anda untuk meyakinkan Anda bahwa impian Anda adalah kenyataan.
2. Lakukan pemeriksaan realitas sepanjang hari
Untuk menyadari bahwa Anda sebenarnya sedang bermimpi, beberapa ahli menyarankan untuk mengingatkan diri sendiri bahwa Anda ingin bangun ketika dalam keadaan apa bangun.
Pada dasarnya, dengan memeriksa apakah Anda bangun di siang hari dengan cara yang metodis, Anda akan mulai melakukan hal yang sama ketika Anda sedang bermimpi.
Bagi sebagian orang, mencoba membaca atau memberi tahu waktu adalah pemeriksaan realitas yang berguna.
3. Buat jurnal mimpi
Ini mungkin terasa seperti sekolah menengah, tetapi menuliskan impian Anda akan membantu Anda menjadi lebih baik dalam mengingatnya.
Dan semakin Anda dapat mengingat tentang mimpi Anda, maka semakin akrab dunia itu bagi Anda
Sehingga membantu Anda membedakan antara dunia mimpi dan dunia nyata.
4. Tekan tunda
Ada beberapa pendapat bahwa Anda lebih mungkin mengalami mimpi sesuai keinginan jika Anda bangun selama tidur lalu menggerakkan mata cepat berkedip-kedip dan kemudian tertidur kembali.***
