Network
LINGKAR KEDIRI - Selain sebagai bentuk menunaikan Ibadah dan kewajiban, berpuasa sejatinya juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Namun demikian, terdapat beberapa hal yang harus kita perhatikan agar puasa tetap dapat berjalan lancar, dan tubuh tetap fit meskipun harus menjalani sejumlah aktivitas panjang.
Dikutip lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman PMJ News, berikut tips menjaga kesehatan tubuh, agar puasa berjalan lancar:
Baca Juga: Ikuti Aturan Pemerintah Untuk Tak Mudik, Arya Saloka Ungkap Rindukan Hal Ini
- Makan Dengan Porsi Normal
Usai berpuasa sehari penuh, banyak orang berbuka secara berlebihan. Padahal, makan dengan porsi yang lebih saat berbuka puasa justru membuat perut terasa penuh dan bahkan bisa timbul rasa sakit.
Dr. Mahdi Mohamed dari RD Burjeel Abu Dhabi mengayakan bahwa makan secara berlebihan saat berbuka puasa bisa membuat perut kram, diare, dan terkena gangguan gastroenteritis.
Hal itu bisa terjadi karena perut kita dipaska langsung bekerja keras setelah beristirahat seharian.
Baca Juga: Sule Beberkan Masa Kecilnya, Dirinya Pernah Ngelem Hingga Halusinasi Bertemu Perempuan Idaman
- Perbanyak Minum Air Putih
Cuaca panas pada siang hari, terkadang menjadi tantangan tersendiri bagi yang tengah menjalankan puasa.
