LINGKAR KEDIRI - Menu buka puasa nikmat tapi bebas lemakk seringkali menjadi hal yang membingungkan. Kira-kira apakah menu itu?
Bagi Anda yang sedang diet tak perlu khawatir. Anda tetap masih bisa melakukan diet dan makan secara nikmat dengan menu takjil sehat rendah lemak ini.
Yuk simak tips takjil sehat yang bakal membuat Anda tetao sehat dan menjaga bodi tubuh.
Baca Juga: Jika Memiliki Lemak Ini di Perut, Hati-hati Sebab Penyakit Ini Tak Segan Mengintai Anda
1. Es Buah Pepaya Jeruk Segar
Bahan yang diperlukan:
- 1 buah jeruk manis
- buah pepaya 130 gram
- biji selasih 1 sendok teh (sdt)
- es batu
Penyajian:
- Peras jeruk manis dan ambil sarinya
- Siapkan wadah, tambahkan es batu sesuai keinginan, buah pepaya, selasih yang sudah mengembang, dan air jeruk. Aduk agar bahan bisa tercampur semua.
2. Es Buah Yakult
Bahan yang perlu diperlukan:
- Melon 50 gram
- Pepaya 50 gram
- Apel 50 gram
- Biji selasih 1 sdt
- 1 botol Yakult
- Es batu
Penyajian:
- Siapkan wadah, tambahkan es batu sesuai keinginan, campurkan melon, apel, pepaya, selasih yang sudah mengembang, dan Yakult. Aduk merata agar bahan meresap.
Baca Juga: Detik-detik Pengungkapan Kasus Subang, Saksi Ini Akan Dijemput Paksa oleh Pihak Penyidik, Siapa?
3. Es Madu Kiwi
Bahan yang diperlukan:
- 50 gram kiwi
- 50 gram apel
- 1 sdt biji selasih atau biji chia
- 1 sendok makan (sdm) madu
- Setengah gelas air matang
- Es batu
Penyajian:
- Siapkan wadah, masukan es batu seperlunya, campurkan kiwi, apel, biji selasih atau biji chia, madu, dan setengah gelas air matang. Aduk merata dan es madu siap dinikmati.
4. Es Susu Almond
Bahan yang diperlukan:
- 200 gram buah naga
- es batu secukupnya
- 100 susu almond
- Es batu
Penyajian:
- Siapkan mangkok tambahkan buah naga merah, es batu secukupnya, dan susu almond.
Baca Juga: Sempat Tak Hadir Pemeriksaan, Yoris Dikabarkan Sudah Sehat, Polisi Akan Segera Umumkan Tersangka?
5. Es Yogurt Buah Biji Chia
Bahan yang diperlukan:
- 120 gram pepaya
- 100 gram pisang
- 3 sdm yogurt plain
- 1 sdm biji chia atau selasih
- 8 biji kismis
- Es batu
Cara Penyajian:
- Siapkan wadah, tambahkan pepaya, campurkan pisang, yogurt, biji chia atau selasih yang sudah direndam, dan biji kismis yang sudah dipotong. Es yogurt siap dinikmati.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***