Network
LINGKAR KEDIRI – Anak-anak menghabiskan berjam-jam duduk di depan layar dan ini telah menyebabkan segudang tantangan kesehatan. Bangunkan mereka dan bergerak seperti ini.
Anak-anak saat ini tumbuh di dunia yang serba internet dan perangkat pintar. Kemajuan teknologi telah membawa perubahan baik positif maupun negatif.
Pada sisi negatifnya, anak-anak menghabiskan hampir seluruh waktu luang mereka pada satu atau perangkat teknologi lainnya.
Baca Juga: Presiden Prancis Temukan Hal Mengejutkan Terkait Invasi Rusia, Macron: Saya Akan Kembali Ke Kyiv
Dari video game hingga smartphone dan perangkat streaming, peralihan ke teknologi menghadirkan tantangan unik ketika mencoba membesarkan anak-anak yang sehat.
Anak-anak menghabiskan berjam-jam duduk di depan layar dan ini telah menyebabkan segudang tantangan kesehatan.
Menurut Fitness By The Sea, dilansir LingkarKediri dari Moms, waktu layar yang berlebihan merupakan kekhawatiran besar bagi banyak orang tua saat ini. Kehidupan yang menetap memiliki efek negatif pada kesehatan fisik dan mental anak.
Baca Juga: Zelensky Harus Waspada Tingkat Tinggi, Vladimir Putin Kerahkan 11 Batalyon Tempur ke Wilayah Donbas
Berkurangnya aktivitas fisik telah menyebabkan peningkatan obesitas di kalangan anak-anak. Kebanyakan orang mengetahui manfaat olahraga tetapi sayangnya, mengetahui dan benar-benar melakukan sesuatu tentangnya adalah dua hal yang berbeda.
Kunci untuk mempertahankan rutinitas kebugaran yang efektif sebenarnya menyukainya. Penting untuk membantu anak-anak Anda menemukan latihan yang akan mereka sukai.
Membuat anak-anak Anda tertarik pada kebugaran adalah sesuatu yang akan membantu mereka sekarang dan di masa depan.
Langkah pertama untuk membuat rutinitas kebugaran yang efektif adalah dengan mengubahnya menjadi sebuah petualangan.
Anak-anak suka aktif selama mereka melakukan sesuatu yang mereka sukai, menurut Tara Carr.
Jika mereka bersemangat tentang hal itu, mereka akan melakukannya. Anda dapat membuat petualangan keluarga yang dibangun berdasarkan kebugaran.
Cara terbaik untuk memastikan bahwa anak-anak mengadopsi gaya hidup sehat adalah dengan membuat jadwal.
Munculkan rutinitas yang akan berhasil dan sertakan gaya hidup sehat yang mencakup olahraga dan makanan sehat.
Kegiatan di luar ruangan akan memungkinkan anak untuk merasa seperti latihan lebih banyak waktu bermain daripada latihan.
Terakhir, gunakan teknologi untuk keuntungan Anda dengan memasukkannya ke dalam rutinitas kebugaran.
Ada banyak aktivitas kebugaran yang tersedia di berbagai perangkat teknologi. Anak-anak akan menyukai kegiatan kebugaran yang akan membantu mereka tetap aktif sambil mendapatkan hiburan.
Baca Juga: Sekian Lama Kasus Subang Jadi Misteri, Mulyana Adik Yosef Akhrinya Beberkan Hal Ini: Seinget Saya..
Meskipun ini seharusnya tidak sepenuhnya menggantikan aktivitas di luar ruangan, ini dapat membantu meningkatkannya.
Anda dapat membuat anak-anak Anda tetap terlibat dengan mengganti rutinitas yang berbeda dan Anda bahkan dapat membuat video kebugaran Anda sendiri. Ingat, ini membantu menjaga hal-hal tetap menyenangkan dan sederhana.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***
