Network
Lingkar Kediri - Penyakit asam urat merupakan sejenis penyakit sendi yang diakibatkan kadar asam urat di dalam darah cukup tinggi.
Beberapa orang memiliki riwayat penyakit asam urat yang diakibatkan karena tidak menjaga pola makan.
Pola makan yang tidak teratur serta kurang menjaga kesehatan, maka kecenderungan untuk menderita penyakit asam urat cukup tinggi.
Baca Juga: Cara Daftar Banpres UMKM dan Cek Penerima Secara Online, Agar Dapat Bantuan Sebesar Rp2,4 Juta
Baca Juga: El Clasico Malam Ini Barcelona vs Real Madrid, Berikut Jadwal, Prediksi dan Ulasan Lengkapnya
Dari beberapa makanan tersebut, terdapat jenis sayur dan buah sebagai pemicu timbulnya asam urat dalam diri kalian.
Artikel ini telah terbit di Ringtimes-Banyuwangi.com yang berjudul "4 Jenis Sayuran dan Buah Penyebab Asam urat yang Perlu Dihindari".
1. Kembang Kol.
Kembang kol adalah sayuran yang biasa dihidangkan dalam masakan sehari-hari.
Baca Juga: Super Big Match Manchester United vs Chelsea: Jadwal, Prediksi dan Ulasan Lengkapnya
Baca Juga: Penggunaan Face Shield sebagai Pelindung diri dari Covid 19, Apakah Efektif? Simak Penjelasannya
Meskipun tinggi akan nutrisi, ternyata kembang kol tinggi akan kandungan purin dan menjadi salah satu pantangan bagi pengidap asam urat.
Menurut hasil penelitian kandungan purin di dalam 100 gram kembang kol berkisar di antara 51 gram kandungan purin.
2. Bayam.
Bayam memiliki kandungan nutrisi diantaranya tinggi akan zat besi, vitamin C, luteins, beta-karoten dan flavonoid.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari ini 24 Oktober 2020, Zodiak Mana Paling Beruntung? Cek Disini Informasinya
Baca Juga: Ramalan Cinta Hari ini 24 Oktober 2020: Cancer Wasapada, Capricornus Bergairah, Scorpio Harus Sabar
Meskipun demikian, ternyata bayam mengandung tinggi kandungan purin yang bisa menyebabkan kambuhnya penyakit asam urat.
Kadar purin dalam 100 gram bayam terdapt 57 gram purin.
3. Asparagus.
Meskipun jarang terdapat di Indonesia, sayuran asparagus termasuk ke dalam jenis sayuran yang harus dihindari bagi pengidap asam urat.
Baca Juga: Cinta Pandangan Pertama hingga Pertemuan Baru, Simak Ramalan Cinta 12 Zodiak, Sabtu, 24 Oktober 2020
Baca Juga: Alami Sedikit Penurunan,Begini Harga Terbaru Emas Antam dan UBS di Pegadaian Sabtu, 24 Oktober 2020
Kandungan purin di dalam 100 gram asparagus berkisar pada 23 gram.
4. Buah Nangka dan Nanas.
Selain sayuran, ternyata beberapa jenis buah juga harus dihindari oleh pengidap asam urat.
Salah satu buah yang harus dihindari pengidap asam urat dan tergolong buah yang mengandung tinggi purin yaitu buah nangka .
Tak hanya itu, penderita penyakit asam urat sebaiknya menghindari makan nanas karena akan memicu kambuhnya penyakit asam urat. Hal tersebut terjadi lantaran nanas yang ada di dalam lambung akan difermentasi menjadi alkohol yang bisa memeicu timbulnya nyeri akibat asam urat.
Baca Juga: 6 Tips Promosi Produk Jualan di WhatsApp, Pakai Tools Katalog hingga Buat QnA Customer
Baca Juga: Waspada Cuaca Ekstrem! Prakiraan Cuaca Siang Hari Wilayah Jawa Timur, Sabtu 24 Oktober 2020
Seperti disebutkan di atas jenis-jenis sayuran dan buah yang sebaiknya dihindari bagi pengidap penyakit asam urat.
Akan tetapi tidak perlu khawatir, masih banyak jenis bahan pangan terutama jenis sayur dan buah yang bisa dikonsumsi oleh penderita asam urat, bahkan dianjurkan untuk dikonsumsi.*** (Ikfi Rifqi Arumning Tyas/Ringtimes-Banyuwangi.com)
