Network
LINGKAR KEDIRI – Puasa senin kamis adalah salah satu amalan berpuasa yang hukumnya sunah, artinya amalan ini dianjurkan dilaksanakan untuk limpahan berkah pahala serta manfaat jasmani dan rohani.
Niat puasa senin kamis pada dasarnya tidak jauh berbeda dengan niat puasa sunah lainnya, dan juga tidak tertulis secara pasti di kitab suci Al-Quran.
Namun beberapa ulama memberikan lafaz untuk niat puasa senin kamis agar mudah dihafal dan dipahami, yakni sebagai berikut :
Baca Juga: Sara Wijayanto Ungkap Ciri-ciri Orang Ketempelan Makhluk Gaib, Salah Satunya Mudah Emosi
- “Nawaitu Shouma Yaumal Itsnaini Sunnatal Lillaahi Ta'aalaa.” Yang artinya, "Saya niat puasa hari Senin, sunnah karena Allah ta’ala”. Bacaan ini dilakukan sebagai niat untuk menjalankan puasa sunnah pada hari senin.
- “Nawaitu Shouma Yaumal Khomiisi Sunnatal Lillaahi Ta'aalaa.” Yang artinya, "Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah ta’ala”. Niatan ini dilakukan ketika seseorang ingin melakukan puasa Sunnah di hari kamis.
Tata cara puasa senin kamis tidak jauh berbeda dengan puasa wajib maupun sunah lainnya, yakni kegiatan menahan diri dari hawa nafsu, lapar dan haus mulai matahari terbit hingga tenggelam.
Puasa senin kamis ini juga sama seperti itu cara pelaksanaannya sehingga memang tidak jauh berbeda dari puasa sunah lainnya.
Baca Juga: Alam Murka! Indigo Sebut 2021 Akan Ada Letusan Gunung 4 Hingga 5 dan Hilangnya Beberapa Wilayah
Dan saat berbuka puasa tentu doa yang diucapkan seperti biasanya, lafaz tulisan latin adalah “Allahumma lakasumtu wabika aamantu wa’alaa rizqika afthortu birohmatika yaa arhamar roohimiin.”
Arti dari doa bebrbuka puasa tersebut yaitu “Ya Allah, untuk-Mu atau karena-Mu aku berpuasa, dengan-Mu aku beriman, dan atas rezeki-Mu aku berbuka, dengan rahmat-Mu, Ya Allah Tuhan Maha Pengasih.”
Dalam berpuasa senin kamis selain melipat gandakan pahala tentunya ada beberapa manfaat bagi jasmani dan rohani seperti halnya berikut ini :
Baca Juga: Luar Biasa! Ternyata Ini Ilmu Spiritual Paling Tinggi Menurut Ahlinya, Butuh Pembiasaan
- Meningkatkan fungsi dan kemampuan otak, korelasinya adalah puasa yang dilakukan secara rutin dan berselang ternyata dapat membantu pertumbuhan sel di dalam tubuh, dengan cepatnya sel dibentuk maka regenerasi sel juga lebih cepat sehingga sel dalam tubuh dapat bekerja dengan baik.
- Membantu anda menurunkan berat badan, Saat berpuasa maka kita harus menahan rasa lapar dengan tidak makan ataupun minum mulai dari matahari terbit hingga tenggelam, dengan melakukan kegiatan tersebut maka masuknya kalori kedalam tubuh kita juga menjadi lebih sedikit.
- Menurunkan resiko penyakit jantung, Karena dengan melakukan puasa maka tekanan darah, kolesterol, dan gula darah mengalami penurunan. Pembuluh darah jantung akan lebih sehat sehingga resiko penyakit jantung menurun.
- Dapat mengontrol gula darah, gula darah yang tinggi menjadi salah satu penyebab penyakit diabetes, reskio tersebut bisa saja terjadi pada orang yang berusia masih muda juga, pola hidup yang tidak sehat menjadi salah satu pemicu penyakit ini.
- Meningkatkan sistem imun, pada saat seseorang melakukan puasa maka kondisi tubuh mulai dari pencernaan, pengolahan gisi dan peredaran darah akan stabil, dan sistem imun akan meningkat sehingga anda tidak mudah sakit.***
