Network
LINGKAR KEDIRI – Buah kurma merupakan makanan khas yang sering kali identik dengan bulan ramadhan.
Selain cocok dikonsumsi saat buka puasa, ternyata buah kurma juga memiliki banyak sekali manfaat di dalamnya.
Selain itu, buah kurma juga memiliki kandungan utama karbohidrat sederhana (terutama gula, seperti sukrosa dan fruktosa).
Baca Juga: Cara Mengatur Finansial Lebih Hemat di Bulan Ramadhan, Simak Ulasannya
Baca Juga: 5 Cara Jitu Agar Dagangan UMKM Laris Manis Saat Ramadhan
Kurma kaya akan asupan kalsium, zat besi, vitamin K, folat, serta antioksidan seperti karoten, fenolik, avanoid, dan anthocyanin.
Sebagaimana dilansir Lingkar Kediri dari PMJ News, berikut adalah manfaat mengkonsumsi buah kurma.
- Memberi energi bagi tubuh
Kandungan gula fruktosa dalam kurma dapat dengan cepat diserap oleh tubuh. Sehingga dapat memberi energi dan merevitalisasi tubuh dengan cepat.
Ini alasannya, kurma sangat dianjurkan untuk dikonsumsi ketika berbuka puasa dan saat tubuh kekurangan energi.
