LINGKAR KEDIRI - Saat janin masih didalam kandungan dia sudah bisa nengenali perasaan yang membuat dirinya nyaman.
Ada bebrapa hal atau kebiasaan yang sangat disukai oleh janin pada masa didalam kandungan.
Kebiasaan tersebut dapat berdampak baik pada perkembangan calon buah hati yang masih didalm kandungan.
Oleh karena itu ibu hamil perlu mengetahui beberapa hal atau kebiasaan yang bisa membuat janin bahagia dan berkembang secara optimal.
Dilansir Lingkar Kediri dari Youtube Channel Dunia Bunda pada 4 Juni 2021, berikut kebiasaan yang bisa ibu hamil terapkan agar janin merasa senang saat didalam kandungan.
1. Mendengar Suara Ibunya
Janin bisa merasa tenang saat mendengar suara ibunya, selain itu suara dari ibu bisa menstimulasi indra pendengaran janin.
Maka dari itu ibu hamil disarankan untuk selalu mengajak komunikasi bayinya walaupun masih didalam kandungan.
2. Mengusap Perut
Usapan lembut pada perut bisa membuat janin merasa bahagia, sentuhan dari luar dapat dirasakan janin ketika sudah berusia sekitar minggu ke 8-20.
3. Saat Ibu Hamil Merasa Bahagia
Rasa bahagia pada ibu hamil juga berpengaruh pada janin didalam kandungan, karena rasa bahagia tersebut juga bisa dirasakan oleh janin.
Baca Juga: Begini Tanda-tanda Janin didalam Kandungan Merasa Lapar, Harus diwaspadai
Maka dari itu ibu hamil dianjurkan untuk selalu bahagia dan tidak melakukan atau mempikirkan sesuatu yang bisa membuat ibu hamil stress.
4. Mendengarkan Musik Lembut
Musik yang terdengar lembut diyakini bisa merangsang hormon serotonin dan hormone endorphin yang mampu membuat janin lebih tenang yang nyaman.
Selain itu musik yang lembut juga bermanfaat untuk perkembangan otak pada janin.
5. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup akan membuat janin merasa tenang dan memiliki waktu untuk melakukan aktivitas dan gerakan yang dia inginkan.
Untuk itu ibu hamil juga perlu memperhatikan waktu tidurnya.
6. Olahraga Ringan yang Teratur
Olahraga yang ringan dapat mempelancar aliran darah sehingga oksigen dan nutrisi yang diterima janin melalui plasenta dapat tercukupi dengan baik.
Lakukanlah olahraga ringan dan sebelumnya pastikan sudah konsultasi dengan dokter kepercayaanmu.
7. Makanan Manis
Makanan manis yang dikonsumsi ibu hamil dapat membaut janin lebih aktif, karena makanan manis juga disukai oleh janin.
Untuk itu ibu hamil juga disarankan untuk mengkonsumsi makanan manis yang cukup dan perlu diingat lagi jangan terlalu berlebihan dalam mengkonsumsinya.***