Network
LINGKAR KEDIRI - Anda ingin menurunkan berat badan anda? Disamping melakukan olahraga menjaga pola makan juga sangat penting dalam program penurunan berat badan.
Berikut 6 Makanan yang dapat menurunkan berat badan :
1. Makan Telur Untuk Sarapan
Makan telur utuh memiliki banyak manfaat, termasuk membantu menurunkan berat badan.
Studi menunjukkan bahwa mengganti sarapan berbasis biji-bijian dengan telur dapat membantu Anda makan lebih sedikit kalori selama 36 jam ke depan serta menurunkan lebih banyak berat badan dan lemak tubuh.
Jika Anda tidak makan telur, tidak apa-apa. Setiap sumber protein berkualitas untuk sarapan harus melakukan triknya.
Baca Juga: Karina Aespa Beberkan Punya Nama Panggung Lain, Sebut Hampir Debut dengan Nama Ini!
Baca Juga: Dahsyat! Ikuti Petunjuk Agar Pernikahamu Penuh Kebahagian
2. Makan Makanan Pedas
Cabai mengandung capsaicin, senyawa pedas yang dapat meningkatkan metabolisme dan sedikit mengurangi nafsu makan Anda.
