Network
Namun, orang dapat mengembangkan toleransi terhadap efek capsaicin dari waktu ke waktu, yang dapat membatasi keefektifan jangka panjangnya.
Baca Juga: Karina Aespa Beberkan Punya Nama Panggung Lain, Sebut Hampir Debut dengan Nama Ini!
Baca Juga: Dahsyat! Ikuti Petunjuk Agar Pernikahamu Penuh Kebahagian
3. Makan Lebih Banyak Sayur dan Buah
Sayur dan buah-buahan memiliki beberapa khasiat yang membuatnya efektif untuk menurunkan berat badan.
Mereka mengandung sedikit kalori tapi banyak serat. Kandungan airnya yang tinggi memberi mereka kepadatan energi yang rendah, membuatnya sangat mengenyangkan.
Studi menunjukkan bahwa orang yang makan sayuran dan buah-buahan cenderung memiliki berat badan lebih sedikit. Makanan ini juga sangat bergizi, jadi memakannya penting untuk kesehatan Anda.
Baca Juga: Karina Aespa Beberkan Punya Nama Panggung Lain, Sebut Hampir Debut dengan Nama Ini!
Baca Juga: Dahsyat! Ikuti Petunjuk Agar Pernikahamu Penuh Kebahagian
4. Makan Lebih Banyak Protein
