Tips Menurunkan Berat Badan, Telah Dibuktikan Oleh Para Peneliti

LINGKARKEDIRI- Banyak mitos tentang menurunkan berat badan.

Banyak cara-cara diet yang terlihat sangat ekstrim untuk dilakukan.

Menurunkan berat badan seharusnya tidak menyiksa diri dan mudah untuk dijalani.

Baca Juga: Rahasia Otak Encer Cemerlang dan Tak Mudah Lupa, Anda Perlu Lakukan Hal Ini

Dilansir dari healthline, ilmuwan telah menemukan sejumlah strategi menurunkan berat badan yang efektif.

Berikut tips menurunkan berat badan yang telah dibuktikan oleh penelitian :

1. Minum air putih sebelum makan

air minum diklaim dapat membantu menurunkan berat badan.

Satu studi menunjukkan bahwa minum 500 liter air 30 menit sebelum makan membantu pelaku diet mengonsumsi lebih sedikit kalori dan menurunkan berat badan 44% lebih banyak dibandingkan dengan mereka yang tidak minum air.

Baca Juga: Ledakan Besar Lebih Dahsyat dari Bom Hiroshima Bisa Terjadi, NASA Berikan Peringatan