Network
Purin terjadi secara alami di tubuh Anda, tetapi juga ditemukan dalam makanan tertentu.
Asam urat bergerak melalui darah ke ginjal.
Ginjal kemudian menambahkan asam urat ke urin dan menghilangkannya dari tubuh.
Baca Juga: Sejarah Paskibraka: Dimulai Sejak Proklamasi dan Formasi Berubah Usai Peristiwa Berdarah G 30 S
Asam urat, suatu bentuk radang sendi yang menyakitkan, terjadi ketika kadar asam urat yang tinggi dalam darah menyebabkan kristal terbentuk dan menumpuk di sekitar sendi.
Semakin banyak cairan yang keluar dari tubuh, semakin sedikit akumulasi asam urat.
Mengonsumsi makanan rendah purin juga akan membantu tidak memproduksi asam urat tambahan.
Berikut resep mengtasi asam urat menurut ahli gizi yang dilansir dari Indianexpress.
Tekankan mengkonsumsi pada makan karbohidrat kompleks seperti biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran daripada gula.
Hindari daging merah dan pilih daging tanpa lemak, unggas dan ikan tanpa kulit.
