Tips Ampuh Melancarkan Menstruasi Setiap Bulan Secara Mudah dan Alami, Sering Telat Haid? Coba ini

4. Meditasi, hal ini bisa menyeimbangkan kadar hormon didalam diri karena melakukan meditasi bisa membuat tubuh lebih tenang dan stress yang diderita bisa menurun.

5. Konsumsi Makanan Sehat, kurangilah dalam mengkonsumsi makanan cepat saji, perbanyak makan sayur dan buah karena gizi yang seimbang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Selain itu vitamin D dipercaya juga bisa membantu melancarkan siklus menstruasi, kamu bisa mendapatkan vitamin D dengan berjemur di hangatnya sinar matahari pada pagi hari selama 15 menit. 

6. Konsumsi Rempah, seperti Jahe, Kunyit, Kayu Manis yang dikenal mampu melancarkan siklus haid pada wanita.

Pilihlah salah satu rempah tersebut dengan menyeduhnya mengunakan air hangat atau kamu juga bisa menyampurnya di dalam masakan yang kamu buat.

7. Ganti Kontrasepsi

Bagi kalian yang menggunakan alat kontrasepsi, mungkin hal ini bisa menjadi penyebab haid kalian tidak lancar.

Maka dari itu cobalah untuk berkonsultasi kepada Dokter jika hal ini menjadi penyebab menstruasimu tidak lancar.***