Ternyata 3 Makanan Ini Dapat Membantu Meredakan PMS

LINGKAR KEDIRI – Pre-menstruation syndrome (PMS) merupakan tanda-tanda yang muncul sebelum masa bulanan wanita, mulai sakit kepala, kram perut, dan perubahan suasana hati.

Kala masa pre-menstrual syndrome (PMS), tiba-tiba tak jarang terjadi perubahan suasana hati yang begitu cepat.

Dilansir dari Lingkar-Kediri.com dari Antara, ada sejumlah makanan yang dapat membantu mengatasi perubahan mood saat wanita mengalami PMS:

Baca Juga: Ternyata Es Batu Dapat Tingkatkan Kualitas Tidur Hingga Menyembuhkan Penyakit, Begini Penjelasannya

1. Coklat hitam

Makanan ini bisa membantu meringankan kram dan memberi Anda menyingkirkan emosi negatif ."Coklat hitam mengandung zat yang menciptakan rasa euforia," kata Sass.

2. Teh hijau

Sebuah studi menemukan bahwa orang yang meminum lima cangkir teh sehari, 20% lebih kecil kemungkinannya mengalami stres daripada mereka yang hanya mengonsumsi kurang dari satu cangkir.

3. Salmon