Network
LINGKAR KEDIRI – Tak jarang seorang wanita akan berhenti olahraga untuk sementara waktu lantara merasa lemas saat datang bulan atau menstruasi.
Padahal melakukan olahraga saat menstruasi alias datang bulan, secara umum dapat membantu mengurang risiko dan timbulnya berbagai masalah medis dan kesehatan seperti serangan jantung, stroke, artritis, osteoporosis, diabetes, dan sebagainya.
Dilansir dari laman Boldsky, para ahli kesehatan menyebutkan bahwa olahraga saat menstruasi justru dapat membantu meredakan gejala seperti nyeri, kram, kembung, perubahan suasana hati, mudah tersinggung, lelah dan mual.
Baca Juga: Bakal Tetap Dukung Karir Sang Aktris, Begini Pernyataan Agensi Tentang Keluarnya Kim So Hyun
Baca Juga: Cocok Jadi Pemimpin! Weton ini Istimewa dan Langka, Miliki Karakter Pantang Menyerah dan Pembimbing
Saat tubuh bergerak, ia akan menghasilkan endorfin yang berfungsi sebagai pereda nyeri.
Namun tidak perlu untuk memaksakan diri jika aliran darah deras dan mengalami kram yang menyakitkan.
Olahraga juga mampu mengatasi kelelahan dan sakit kepala, meredahakn kram menstruasi dengan meningkatkan sirkulasi darah serta membantu mengelola dismenore.
Baca Juga: Peringatkan Tri Rismaharini, Ramalan Denny Darko: Risma Tak akan Lama Jadi Menteri Sosial!
