Network
LINGKAR KEDIRI - Berat badan yang ideal tentunya merupakan idaman terutama bagi perempuan, namun tidak bisa dipungkiri banyak orang yang malas melakukan olahraga.
Namun apakah bisa menurunkan berat badan tanpa berolahraga? Bisa kok, simak begini caranya.
Berikut cara menurunkan berat badan tanpa olahraga, seperti yang dilansir Lingkar Kediri dari PMJ News.
Baca Juga: Sabtu Malam Lebih Cerah di Jawa Timur, Simak Prakiraan Cuaca Sabtu, 19 Desember 2020
- Minum banyak air sebelum makan
Saat Anda lapar dan merasa bisa makan apa saja, itulah saatnya Anda harus waspada dan menghindari makan berlebihan. Saat itulah Anda dapat mencoba penurunan berat badan yang mudah ini.
Hal yang perlu Anda lakukan adalah minum banyak air sebelum makan. Hal ini tidak hanya akan mengurangi keinginan Anda, tetapi juga membuat Anda merasa kenyang, itulah sebabnya Anda akan makan lebih sedikit.
Baca Juga: Cek Fakta: Cristiano Ronaldo Masuk Islam pada 8 Desember 2020
- Kunyah makanan hingga lunak
Aturan sederhana jika Anda bertujuan untuk menurunkan berat badan adalah mengunyah makanan dengan baik. Mengunyah membutuhkan waktu dan karenanya, juga membuat Anda makan dengan lambat.
Beri waktu pada tubuh untuk mencatat bahwa Anda baru saja makan, membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini pada gilirannya menghentikan Anda makan berlebihan, yang merupakan salah satu masalah utama penambahan berat badan.
