Network
LINGKAR KEDIRI – Secara umum semua orang mengetahui manfaat dari olahraga. Terutama di masa pandemi seperti ini yang masih melanda hampir seluruh dunia selama sembilan bulan terakhir.
Para pakar kesehatan mengingatkan kepada seluruh orang-orang yang malas bergerak untuk melakukan aktivitas fisik.
Tak harus di dalam rumah, anda bisa melakukan olahraga diluar ruangan (Outdoor).
Baca Juga: Hand Sanitizer Tidak Efektif Cegah Corona Jika Penggunaanya Asal-asalan, Simak Caranya yang Benar
Baca Juga: Sering Merasa Stres? Tenang, 5 Makanan Ini Akan Membantumu, Salah Satunya Biji Bunga Matahari
Yang membedakan olahraga saat pandemi yaitu dengan menerapkan 3M yakni menggunakan masker, menjaga jarak, rajin mencuci tangan dan tidak lupa membawa hand sanitizer.
Lantas pernahkah anda melihat pengumuman publik yang menyebutkan aturan menggunakan pakaian lengan panjang, dan perlukah anda menerapkan saat sedang melakukan olahraga?
“Olahraga outdoor diutamakan. Pakai pakaian biasa saja sudah cukup. Tidak berkerumun saat olahraga, dan jangan lupa membawa hand sanitizer karena kita pasti butuh, mungkin mau minum atau menyeka muka tapi tangan mungkin habis pegang barang," ujar pakar kesehatan Vito A. Damay, dikurip dari laman Antara.
Baca Juga: Ulas Kembali Sejarah Deklarasi Djuanda, Luhut Ajak Millenial Terapkan Budaya Bahari di Era Digital
