Network
Ikan, khususnya, adalah makanan pokok dalam makanan Jepang, yang seringkali kaya akan asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung.
- Meksiko
Kaya akan kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran, makanan tradisional Meksiko lezat dan sehat.
Baca Juga: Ahli Tarot Menduga Vanessa Angel Tengah Hamil Saat Kecelakaan: Masa Iya Nambah Keturunan
Kacang, yang sering digunakan dalam masakan Meksiko, merupakan sumber mikronutrien seperti magnesium, besi, kalium, dan seng.
- Korea
Di antara hidangan tersehat dalam masakan Korea adalah kimchi5. , hidangan sayuran yang difermentasi.
Ini tidak hanya dianggap sebagai probiotik tetapi juga memiliki bahan-bahan sehat seperti jahe, paprika merah, dan bawang putih, dan mungkin bermanfaat bagi kadar kolesterol Anda.
- Thailand
Baca Juga: Anji Mengaku Sekamar Dengan Coki Pardede Saat Masa Rehabilitasi: Gue Pengen Punya Temen
Makanan Thailand dipenuhi dengan rasa yang kuat dan cenderung kaya akan sayuran, menjadikannya salah satu masakan tersehat di planet ini.
Di antara bumbu dan rasa yang membuat makanan Thailand menonjol adalah kunyit, ketumbar, jahe, serai, dan cabai.
Secara khusus, kunyit mengandung senyawa yang disebut kurkumin , yang telah dipelajari secara ekstensif untuk sifat anti-inflamasi dan antioksidannya.
