10 Daftar Makanan Sehat Terbaik dari Seluruh Dunia, Kuliner Indonesia Termasuk?

6. Spanyol

 Baca Juga: Indonesia Masters dan Indonesia Open Akan Digelar di Bali, Berikut Fakta Menariknya

Makanan laut dan sayuran segar biasa ditemukan di sini, begitu pula tapas, yang merupakan piring kecil makanan yang biasanya dibagikan saat makan.

Selain menjaga ukuran porsi Anda, tapas memudahkan untuk menambahkan lebih banyak keragaman ke dalam diet Anda dengan menikmati berbagai hidangan dalam satu kali makan.

7. Italia

Faktanya, masakan tradisional Italia sangat menekankan makanan segar seperti makanan laut, biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan, bersama dengan banyak bumbu, rempah-rempah, dan bumbu.

Masakan Italia juga membatasi makanan olahan, yang telah dikaitkan dengan sejumlah masalah kesehatan mulai dari penyakit jantung hingga diabetes tipe 2, obesitas, dan jenis kanker tertentu.

 Baca Juga: 10 Pulau Terbesar yang Ada Di Dunia, Pulau Kalimantan Ternyata ada Diurutan Ini

8. India

Makanan India dikemas dengan rasa dan biasanya mencakup berbagai macam bumbu dan rempah-rempah yang kuat.

Misalnya, kayu manis, bahan umum dalam masakan India, telah dikaitkan dengan penurunan peradangan, menstabilkan kadar gula darah, dan memperlambat pertumbuhan sel kanker.

9. Prancis

Meskipun masakan Prancis memiliki banyak hidangan yang memanjakan, itu tidak berlaku secara keseluruhan, karena masakan Prancis dapat sedikit berbeda di setiap wilayah.

Misalnya, makanan di wilayah Provence kaya akan minyak zaitun, makanan laut, tomat , dan rempah-rempah segar. Di sisi lain, daerah seperti Normandia lebih dikenal dengan daging, keju, dan unggasnya.