Network
LINGKAR KEDIRI - Setiap orang tentunya ingin memiliki tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit kronis.
Mulai menjaga pola makan yang sehat dan kaya akan vitamin yang bergizi membantu menjaga kesehatan tubuh Anda.
Menjaga pola makan dengan mengimbangi gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh.
Lalu apa manfaat konsumsi minuman matcha untuk kesehatan?
Sebagaimana dilansir dari laman Healthline, berikut manfaat mengonsumsi matcha untuk kesehatan tubuh Anda:
Baca Juga: 3 Manfaat Mengonsumsi Tomat untuk Kesehatan Tubuh Anda, Salah Satunya Mencegah Serangan Jantung
Matcha kaya akan katekin, golongan senyawa tumbuhan dalam teh yang berperan sebagai antioksidan alami.
Antioksidan membantu menstabilkan radikal bebas berbahaya, senyawa yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit kronis.
Matcha ditanam di tempat teduh. Saat daunnya dipanen, kandungan katekinnya lebih rendah dibandingkan teh hijau jenis lainnya. Namun bila dilarutkan dalam air, hasilnya 3 kali lebih banyak.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pemberian suplemen matcha pada tikus mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan meningkatkan aktivitas antioksidan.
Baca Juga: Sering Konsumsi Buah Kaya Serat Ini? Manfaatnya Luar Biasa Membantu Menurunkan Risiko Stroke
Memasukkan matcha ke dalam makanan Anda dapat meningkatkan asupan antioksidan, yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dan menurunkan risiko beberapa penyakit kronis.
Tak hanya itu, matcha dapat membantu mencegah kanker.
Matcha mengandung beberapa senyawa yang telah dikaitkan dengan pencegahan kanker dalam tabung reaksi dan penelitian pada hewan.
Misalnya, matcha mengandung epigallocationchin-3-gallate (EGCG) yang tinggi, sejenis katekin yang mungkin memiliki sifat antikanker yang kuat.
Beberapa penelitian laboratorium dan hewan menunjukkan bahwa ini dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan Anda tentang kesehatan. ***
