Kaya Akan Nutrisi! 5 Makanan Ini Ternyata Efektif Redakan Stres, Simak Selengkapnya

LINGKAR KEDIRI - Ketika merasa stres tentu kita ingin mencari ketenangan dengan berbagai cara yang kita sukai.

Stres terkadang menjadi sesuatu yang sulit untuk dihindari. Stres kronis dapat berdampak serius pada kesehatan fisik dan emosional.

Bahkan faktanya, stres kronis dapat meningkatkan risiko terhadap penyakit jantung dan depresi.

 Baca Juga: Pemeran Rendy di Ikatan Cinta, Ikbal Fauzi Resmi Nikahi Novia Giana, Ternyata Saling Kenal Lewat Taaruf

Namun demikian, ternyata terdapat beberapa jenis makanan yang mampu meredakan stres dengan lebih cepat.

Seperti dilansir oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman Healthline, berikut beberapa makanan tersebut.

Bubut Matcha

Bubut Matcha sudah tak asing lagi di kalangan penggemar kesehatan karena kaya akan L-theanine, dan asam amino non-protein dengan sifat pereda stres yang kuat.

Matcha merupakan sumber asam amino yang lebih baik dibandingkan dengan jenis teh hijau lainnya.