LINGKAR KEDIRI – Sebagai umat muslim, kita diwajibkan untuk beribadah kepada Allah SWT baik ibadah wajib ataupun ibadah sunnah.
Keduanya sangat baik dilakukan, karena dengan beribadah wajib saja kita mendapat pahala besar apalagi ditambah dengan ibadah sunnah.
Anjuran ibadah sunnah sangat banyak macamnya, adapun salah satunya seperti puasa Senin-Kamis.
Rasulullah SAW sangat menganjurkan umat muslim untuk puasa Senin-Kamis menambah pahala, karena keutamaannya dapat menghapus dosa-dosa, meninggikan derajat, dan lain-lain.
Puasa Senin-Kamis jika dilakukan secara rutin, banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Salah satunya adalah sebagai berikut.
- Menurunkan berat badan
- Menyehatkan jantung
- Mencegah kepikunan
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Detoksifikasi atau mengurangi kadar racun dalam tubuh
Baca Juga: Inilah 7 Cabang Olahraga Kontingen Jabar Penyabet Medali Emas Terbanyak di PON XX Papua 2021
Menurut hadis dari Aisyah Radhiyallahu Anhu menjelaskan puasa yang telah disepakati para ulama salah satunya puasa Senin-Kamis.
“Adalah Nabi Shallallahu Alaihi Wasallam memperbanyak puasa pada hari Senin dan Kamis.” (HR. Al-Tirmidzi, Al-Nasi dan Ibnu Majah. Disahihkan oleh Al-Albani).
Puasa sunnah Senin-Kamis juga disebut cara untuk melatih dan membentengi diri dari hawa nafsu hingga bisa menjadi pribadi yang lebih baik.
Adapun niat puasa sunnah Senin seperti berikut.
“Nawaitu Shouma Yaumal Itsnaini Sunnatal Lillaahi Ta’aalaa”.
Artinya: Saya niat berpuasa hari Senin, sunnah karena Allah ta’ala.
Niat puasa sunnah Kamis seperti berikut.
“Nawaitu Shouma Yaumal Khomiisi Sunnatal Lillaahi ‘Ta’aalaa”.
Artinya: Saya niat berpuasa hari Kamis, sunnah karena Allah ta’ala.***