Network
Kebanyakan ahli gizi menggambarkan kalori es krim sebagai kalori kosong. Artinya adalah makanan tersebut menyediakan energi utama dalam bentuk gula tambahan dan lemak padat yang tidak sehat seperti lemak jenuh atau lemak trans.
Baca Juga: Ikuti Tips Ini untuk Menghilangkan Jerawat di Hidung
Namun, anda bukan berarti tidak boleh menyantap es krim. Anda masih bisa mengonsumsi panganan dingin ini dengan memperhatikan ukuran porsinya.
Maka dari itu, baca tabel nutrisi dalam kemasan es krim terlebih dahulu.
Masalah utama tidak sehatnya es krim adalah kalori tambahan yang berasal dari lemak, gula, dan laktosa.
Namun, dengan membuat es krim sendiri di rumah juga dapat menjadi alternatif aman untuk mengonsumsi makanan favorit ini.***
