Kekurangan Cairan Tubuh? Segera Hindari 5 Minuman Ini saat Berbuka atau Sahur!

LINGKAR KEDIRI – Menjaga kekebalan tubuh agar tetap sehat penting dilakukan saat berpuasa. Apalagi ramadhan kali ini masih diselimuti adanya Covid-19.

Pola hidup sehat harus diterapkan terutama dalam makanan yang akan dikonsumsi. Para ibu-ibu hendaknya memperhatikan kualitas asupan makanan dan minuman saat berbuka dan sahur.

Baca Juga: Mengharukan! Merasa Kehilangan Aurel, Anang Hermasyah Beri ‘Petuah’: Bersabar ya Kak, Karena Gak Gampang

Hal tersebut dilakukan untuk menjaga tubuh agar tidak kekurangan cairan. Sebab cairan yang cepat hilang dapat membuat tubuh terasa lemas.

Dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman pmj.news pada 1 Mei 2021.

Berikut minuman yang harus dihindari saat berbuka ataupun sahur:

Baca Juga: 7 Tanda Kematian Seseorang ‘Khusnul Khotimah’ Salah Satunya Mengucap Syahadat Menjelang Wafat

Minuman manis mengandung kadar gula yang tinggi tidak disarankan untuk dikonsumsi saat sahur. Seperti jus atau minuman dalam kemasan. Kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan meningkatnya kadar gula dalam darah.

Baca Juga: Jadwal Imsakiyah, Buka Puasa, Sahur, Waktu Sholat di Kota Kediri 19 Ramadhan, Sabtu 1 Mei 2020

2. Minuman Soda

Minuman bersoda tidak dianjurkan diminum saat sahur apalagi saat berbuka dalam keadaan perut kosong. Kondisi ini mampu menimbulkan iritasi lambung, terutama bagi kamu yang memiliki penyakit maag.

 Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Hari Ini: Sosok Perempuan Tegar, Andin Gantikan Aldebaran Bekerja?

Minuman dingin memang dapat melegakan rasa haus. Namun sebaiknya hindari minuman dingin saat sahur dan berbuka lantara dapat mengganggu tenggorokan.

Sementara apabila kamu mengkonsumsinya dalam keadaan perut kosong maka dapat membuat lambung berkontraksi dan menimbulkan sakit perut.

Baca Juga: Al-Qur’an Jelaskan Wilayah Laut Ini Mampu Menenggelamkan Kapal, Berkaitan dengan Tenggelamnya KRI Nanggala 402 

Bagi kamu pecinta kopi akan sangat berat apabila harus mengindari minuman satu ini. Namun hampir sama dengan teh. Kandungan kafein yang tinggi dalam kopi sebaiknya dihindari saat sahur atau berbuka.

Kopi bersifat diuretik sehingga menyebabkan sering buang air kecil. Kondisi ini mampu menyebabkan tubuh mudah kehilangan cairan.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Karir dan Keuangan 1 Mei 2021, Cancer Investasikan Uangmu Dengan Baik, Leo Karyamu Dihargai  

Selain empat jenis minuman di atas, minuman dengan rasa asam dan manis juga perlu dihindari saat sahur dan buka puasa.

Air jeruk berisiko meningkatkan asam lambung sehingga membuat puasa jadi tidak nyaman, terlebih jika kamu memiliki riwayat penyakit maag.***