LINGKAR KEDIRI - Orang yang mengalami trauma memiliki jenis reaksi yang berbeda-beda, mulai dari kecemasan, kebingungan, bahkan menyakiti diri sendiri.
Oleh karena itu, wajib bagi kita untuk tidak membuat orang yang mengalami trauma mengingat kenangan buruk mereka, atau itu bisa berakibat fatal.
Banyak faktor yang mempengaruhi bagaimana trauma mempengaruhi seseorang; Ini termasuk sifat kejadian, jumlah dan lamanya paparan trauma, riwayat hidup, faktor sosial budaya, jaringan pendukung (yaitu keluarga, teman, komunitas), dan akses ke pengobatan.
Baca Juga: Bahkan Kejadian Sepele, Ini dia delapan Hal yang Membuat Seseorang Mengalami Trauma
Selain itu, orang yang selamat dari trauma seringkali tidak menyadari bagaimana hal itu berdampak pada mereka.
Beberapa mungkin memiliki reaksi sementara sementara yang lain memiliki respons jangka panjang.
Umumnya, reaksi awal atau jangka pendek dikategorikan seperti perasaan kelelahan, kebingungan, kesedihan, kecemasan, agitasi, mati rasa, disosiasi, kebingungan, gairah fisik, dan / atau pengaruh tumpul.
Baca Juga: Hobi Menanam? Berikut Rekomendasi 5 Tanaman Medis yang Wajib Anda Miliki di Halaman Rumah
Namun, untuk respons jangka panjang sangat bervariasi, seperti:
- Emosional:
Jenis respons ini bervariasi tetapi biasanya ditandai dengan perasaan marah, takut, sedih, dan malu.
Mereka mungkin juga bereaksi dengan menutup diri dan perilaku mereka dapat dipandang oleh orang lain sebagai mati rasa atau menarik diri.
- Fisik:
Jenis respons ini dikaitkan dengan keluhan somatik (gejala tanpa penjelasan medis, seperti sakit kepala atau gangguan pencernaan).
Baca Juga: Sriwijaya Air Jakarta-Pontianak Hilang Kontak, Begini Kata Kemenhub
Serta gangguan tidur, kardiovaskular, neurologis, muskuloskeletal, pernapasan, dan gangguan dermatologis, masalah urologi, dan penggunaan zat gangguan.
- Kognitif:
Trauma dapat mengubah persepsi orang yang selamat tentang dunia, membuat mereka percaya bahwa mereka terancam punah atau rentan di beberapa ruang (misal Di luar rumah mereka).
Hal ini sangat umum terjadi pada orang yang selamat yang merasa malu dengan pengalaman traumatis mereka, seperti yang sering terjadi setelah kekerasan seksual.
Baca Juga: Idap BPD, Ariel Tatum Ngaku Hampir Bunuh Diri hingga Sulit Bangun Hubungan Romantis
Mereka mungkin melihat diri mereka sebagai "tidak kompeten atau rusak", tidak mempercayai orang lain, dan merasa dunia "tidak aman dan tidak dapat diprediksi".
Karena reaksi stres yang berkepanjangan, mereka mungkin hidup dalam keadaan kewaspadaan yang berlebihan, atau kewaspadaan tinggi.
Hidup dalam "mode bertahan hidup" ini dapat mengakibatkan pengambilan keputusan yang picik yang mengorbankan tujuan jangka panjang untuk bertahan hidup hari ini.
Baca Juga: Sriwijaya Air Hilang Kontak, Serpihan Pesawat Jatuh di Kepulauan Seribu
- Perilaku:
Jenis respons ini mencakup mekanisme koping negatif dan perilaku destruktif seperti penggunaan alkohol, makan berlebihan, perilaku berisiko tinggi, atau melukai diri sendiri.
Ini mungkin juga termasuk pemeragaan trauma bawah sadar juga; orang yang selamat dapat secara konsisten menghidupkan kembali atau bahkan menciptakan kembali trauma tersebut.
Satu penjelasan untuk ini adalah bahwa hal itu terkait dengan keinginan untuk menguasai atau mengatasi trauma dan / atau mendapatkan kembali kendali dan hak pilihan mereka sendiri.
Baca Juga: Sriwijaya Air SJY 182 Hilang Kontak, Keluarga Penumpang Penuhi Bandara Supadio Pontianak
- Interpersonal:
Para penyintas perlu menyatukan kembali diri mereka dalam hubungan sosial mereka dan membangun jaringan dukungan.
Pada saat yang sama, ini bisa jadi sulit karena kemampuan mereka untuk mempercayai orang lain dan keterampilan hubungan interpersonal mereka mungkin terpengaruh oleh trauma.
Mereka mungkin juga takut tidak dipahami, atau merasa dikhianati atau membebani seseorang dengan masalah mereka.
Baca Juga: Bahkan Kejadian Sepele, Ini dia delapan Hal yang Membuat Seseorang Mengalami Trauma
Mereka bahkan mungkin ingin melindungi orang lain dari reaksi tak terduga mereka terhadap situasi yang tidak biasa.
Dalam kasus lain, trauma bonding dapat menyebabkan korban mengungkapkan kesetiaannya kepada pelaku kekerasan dan mungkin tidak mau meninggalkannya, atau melaporkannya ke polisi.
Selain itu, penderita trauma mungkin mengalami gangguan mental yang menyebabkan memori mereka terganggu, hingga mengingat kenangan menyakitkan:
- Gangguan memori:
Orang yang selamat sering mengalami kesulitan mengingat detail atau garis waktu secara akurat. Mereka mungkin memiliki ingatan yang terputus-putus sehingga tidak dapat mengingat detail penting dari acara tersebut.
Baca Juga: Bahkan Kejadian Sepele, Ini dia delapan Hal yang Membuat Seseorang Mengalami Trauma
Kadang-kadang orang yang selamat bahkan meragukan realitas mereka sendiri dan / atau ketakutan bahwa orang lain tidak akan mempercayainya.
Ini tidak berarti bahwa mereka berbohong, melainkan akibat terganggunya proses di otak.
- Distorsi memori:
Dalam beberapa kasus, mereka dengan kondisi distorsi memori traumatis akan mengingat mengalami trauma yang lebih parah daripada yang sebenarnya mereka alami.
Baca Juga: PRIMBON JAWA: Begini Watak Wanita Menurut Warna Favorit
Kenangan ini dan ketakutan yang terkait dapat membantu mengkondisikan seseorang untuk menghindari bahaya di masa depan.
Seiring waktu, ini bahkan dapat tumbuh dan berdampak negatif pada kesehatan mental mereka.
- Pemicu dan kilas balik:
Kilas balik biasanya disebabkan oleh sebuah pemicu dan menyebabkan korban mengalami kembali trauma mereka seolah-olah itu benar-benar terjadi.
Baca Juga: Wajib Tahu! Hari Sial 12 Shio yang Bikin Doi Tolak Pernyataan Cintamu
- Disosiasi, depersonalisasi, dan derealisasi:
Orang yang telah mengalami trauma jangka panjang dan tidak dapat melarikan diri secara fisik mengembangkan strategi mental untuk melarikan diri.
Mekanisme pertahanan ini mengakibatkan seseorang mengalami distorsi rasa waktu, ruang, atau identitas. Mereka mungkin dilihat oleh orang lain sebagai "dikategorikan".
Orang yang selamat dapat mengalami kesulitan untuk hadir atau berhubungan dengan perasaan emosional atau fisik.
Baca Juga: LENGKAP! Daftar Pemenang Golden Disc Awards 2021, Ada BTS, BLACKPINK, Hingga IU
Mereka terkadang memiliki apa yang digambarkan sebagai pengalaman keluar tubuh selama peristiwa traumatis di mana mereka merasa bahwa apa yang terjadi tidak biasa atau tidak nyata.
Meluangkan waktu untuk memahami pengalaman hidup para penyintas trauma dapat membantu kita mempelajari cara meningkatkan ketahanan dan lebih mendukung para penyintas dalam perjalanan menuju pemulihan.***