LINGKAR KEDIRI – Pernahkah kamu bertanya pada dirimu sendiri mengapa kita masih bisa terserang penyakit meski sudah makan makanan yang bergizi, olahraga rutin dan menjalani gaya hidup sehat?
Perlu diingat, risiko kesehatan terkadang datang dari hal-hal yang tidak terduga. Kita harus waspada terhadap kebiasaan sehari-hari yang mungkin bisa menjadi pemicu berbahaya untuk kesehatan tubuhmu.
Pada awalnya, kebiasaan buruk yang dilakukan setiap hari mungkin terasa biasa-biasa saja. Namun, dampak yang dihasilkan bisa jadi akan mempengaruhi kesehatan tubuh dimasa depan.
Baca Juga: Waduh! Main HP Sambil Rebahan Bisa Sebabkan Kanker Mata? Apa Saja Bahayanya, Cegah Segera!
Lantas kebiasaann buruk seperti apa yang harus dihindari agar tidak memperparah kondisi tubuh?
Dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari akun instagram resmi @ciputralife.id pada 28 Januari 2021.
Inilah kebiasan sepele yang harus kamu perhatikan demi kesehatanmu dimasa mendatang.
Baca Juga: Jangan Buang Biji Nangka! Ini manfaat untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Kanker
- Tidur Terlalu Lama
Kualitas tidur tidak hanya bergantung pada durasi. Sebuah penelitihan mengungkapkan bahwa tidur terlalu lama justru memberi dampak buruk bagai kesehatan jantung wanita yang sudah berumur
- Minum Vitamin
Vitamin memang bisa menjadi andalan agar kesehatan tetap terjaga dan badan tetap fit. Tapi, ada perlu diketahui bahwa ada beberapa jenis suplemen makanan yang tidak bisa digunakan untuk melawan penderita penyakit kronis.
- Duduk Terlalu Lama
Ternyata durasi duduk yang terlalu lama akan membaw dampak buruk bagi kesehatan yakni dapat memicu risiko diabetes dan penyakit jantung.
Baca Juga: WADUH! Kamu Pecinta Kuliner Bakso? 6 Penyakit Berbahaya Ini Siap Menghantuimu, Salah Satunya Kanker
Bahkan seorang wanita yang duduk selama lebih dari 6 jam per hari dapat berisiko menderita kanker payudara atau kanker ovarium.
- Main Handphone
Orang yang terlalu lama bermain dengan smartphone sebelum tidur maka ia tidak akan mendapatkan tidur yang berkualitas. Cahaya biru dari ponsel ternyata mampu mengurangi produksi hormon melatonin yang akhirnya membuat kamu sulit untuk terlelap.***