Rasa Lelah Akan Semakin Bertambah Jika Kamu Lakukan Ini Saat Berpuasa, Hindari Sekarang Juga!

LINGKAR KEDIRI – Tidur merupakan hal penting karena dapat membentuk sinyal pada tubuh untuk melepas hormon dan senyawa yang mengatur tingkat rasa laparmu.  

Tak hanya itu, tidur juga merupakan salah satu mekanisme untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurut risiko kondisi kesehatan hingga meningkatkan ingatan.

Ketika kamu tidak cukup tidur atau kualitas tidur buruk tentunya akan memicu kelelahan, tidak berenergi dan perasaan kesal.

Baca Juga: Ikatan Cinta 24 April: Andin Tak Mau Kalah! Ia Bakal Manfaatkan Elsa yang Sedang Sakit

Namun, terlalu banyak tidur juga tidak baik lho. Hal ini sering kali terjadi saat kita sedang berpuasa. Kamu akan merasakan beberapa efek apabila waktu tidur dan beraktivitas tidak seimbang.

Dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari akun instagram @oke.dokter pada 24 April 2021.

Berikut kondisi tubuh saat kamu kelebihan waktu tidur:

Baca Juga: Mulai Terbongkar! Papa Candra Tahu Elsa dengan Ricky di Sebuah Hotel, Sinopsis Ikatan Cinta 24 April 2021 

Sebuah Studi dari kanada menunjukkan sebanyak 25 persen orang yang terlalu banyak tidur lebih mudah mengalami lonjakan berat badan sebanyak lima kilogram dan 21 persen lebih mengalami obesitas.

Tidak semua sakit kepala disebabkan oleh kurang tidur lho. Tetapi efek ini juga berlaku apabila kamu terlalu banyak tidur hingga melebihi waktu yang diterapkan.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Hewan yang Pertama Anda Lihat Menunjukkan Kelebihan Anda

Depresi dapat menjadi efek ataupun penyebab dari tidur yang berkepanjangan. Beberapa penelitihan menunjukkan hubungan yang sangat signifikan dari terlalu banyak dengan adanya gangguan mental. 

Kurangnya aktivitas fisik karena terlalu banyak menghabiskan waktu untuk berbaring di tempat tidur akan membuatmu merasa lebih mudah pegal, terutama jika kamu mempunyai masalah dengan punggung maupun pinggang.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 24 April: Terkapar di Atas Ranjang, Elsa Tak Mau Aibnya Tersebar Luas

Tidur terlalu banyak dapat menjadi suatu tanda bahwa kamu memiliki gangguan lain yang menyebabkan tubuhmu mengalami hal ini.  

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang-orang yang tidur lebih dari delapan jam setiap malam cenderung terserang angina dua kali lebih besar dan sepuluh persen mengalami penyakit jantung koroner.

Baca Juga: Waspada! Kiamat Akan Terjadi Bila Manusia Lakukan Ini di Dunia, Salah Satunya Banyak Anak Lahir Karena Zina

Itulah lima hal yang akan kamu dapatkan jika kamu terlalu banyak menghabiskan waktu untuk tidur daripada melakukan akvitas.***