Sering Tidur Sambil Main Ponsel? Waspada 4 Masalah Ini Akan Mengintaimu

LINGKAR KEDIRI – Bermain ponsel memang sangat mengasyikkan hingga kita lupa diri bahwa waktu telah larut malam.

Kebiasaan buruk yang sering kita tak sadari adalah, bermain ponsel sembari tidur hingga larut malam. Padahal mata kita seharusnya melakukan istirahat setelah seharian beraktivitas.

Dilansir Lingkar Kediri dari Instagram @arsipsehat, berikut 4 bahaya yang akan mengintaimu ketika sering bermain ponsel hingga larut malam sambil tiduran.

Baca Juga: Cek Fakta: Antasari Azhar Ungkap Kebusukan KPK dan Hubungan Keluarga Cikeas dengan Novel Baswedan

1. Kehilangan penglihatan, Strabismus

Jika lampu dimatikan, maka ponsel akan jadi satu-satunya sumber cahaya yang terus melukai mata, lebih parah daripada ketika lampu dinyalakan,

Ditambah berbaring dengan telepon pada jangka waktu lama dan sangat dekat dengan mata yang bisa menyebabkan kelelahan.

Karena itu, jika Anda berbaring dan menonton ponsel Anda dan menemukan bahwa penglihatan Anda telah menurun, atau bahkan ketika Anda memiliki strabismus, Anda harus berhenti bermain ponsel di malam hari.

Baca Juga: Top 10 Program TV dan Top 5 Stasiun TV: Sinetron Idola Ini Masih Tetap Menduduki Ranking Pertama

2. Nyeri Serviks

Rasa sakit pada tulang belakang leher bisa disebabkan karena anda berbaring terlalu lama

Vertebra serviks terasa menyakitkan, dan Anda mungkin mengalami spondylosis serviks, atau tulang belakang leher salah tempat dan tertekan ke saraf kita, yang bisa menyebabkan kelumpuhan.

Baca Juga: Terungkap! Penyebab Kenaikan Berat Badan Perempuan Setelah Melahirkan, Berikut Ulasannya

Karena itu, Anda harus waspada apabila merasakan nyeri leher rahim dan segera berhenti berbaring dengan bermain ponsel

Menyesuaikan postur tubuh juga penting agar tulang belakang leher rileks dan pulih, sehingga tidak membahayakan kesehatan.

Baca Juga: Viral! Pengantin Wanita Kesurupan saat Ijab Kabul Pernikahan, Ternyata Ini Penyebabnya, Simak Ulasannya

3. Kualitas tidur menurun

Terlalu lama berbaring pada malam hari sembari memegang ponsel bisa sangat mempengaruhi kualitas tidur.

Jika itu telah menjadi rutinitas, maka bisa memberi efek negatif pada kehidupan Anda, karena itu tandanya anda sudah kecanduan hanphone.

karenanya, Anda hanya perlu berhenti bermain ponsel, dan mulailah tidur tepat waktu.

Baca Juga: Inilah 8 Selebritis Dunia yang Dibenci Publik, Ada yang Rasis, Menghina Fans hingga Disebut Penjahat Seksual

4. Wajah berjerawat, dan berbintik-bintik

Terlalu lama berbaring sambil bermain ponsel di malam hari bisa mnegakibatkan efek radiasi pada kulit tertentu.

Cahaya ponsel bisa membuat melanin kulit rusak, dan bisa memunculkan bintik-bintik.

Efek lainnya jika tubuh tidak beristirahat maka bisa membuat ganguan endokrin dalam tubuh, dan muncul jerawat pada kulit wajah.

Baca Juga: BMKG Ungkap 11,99 Persen Wilayah Indonesia Sudah Masuk Musim Hujan, 10 Daerah Alami Kemarau Ekstrem

Karenanya, jika Anda berbaring sambil menatap ponsel di malam hari terlalu lama, bersiaplah menemukan bahwa wajah Anda mulai memiliki jerawat dan bintik-bintik.

Waspada, karena hal tersebut menunjukkan bahwa ponsel telah mempengaruhi kesehatan Anda.***