LINGKAR KEDIRI – Sebagai kaum wanita, menjaga kebersihan dan kesehatan organ intim merupakan suatu kewajiban.
Selain untuk kesehatan dimasa sekarang, dimasa nanti pun kita menjadi tak bersusah-susah lagi.
Apalagi organ intim wanita atau biasa disebut vagina, berbeda dari organ intim pria.
Letak organ intim wanita yang berada didalam menjadi lebih sulit untuk menjaga kebersihannya.
Berikut makanan yang baik untuk kesehatan organ intim kewanitaanmu.
Dilansir LINGKAR KEDIRI dari akun instagram @namaste_organic.
Baca Juga: 6 Benda Sepele Paling Ampuh Mengusir Makhluk Halus, Setiap Orang Pasti Memilikinya
1. Ubi
Dapat membantu kesuburan dan kesehatan jaringan otot vagina dan dinding rahim.
Cara penyajiannya, kukus ubi untuk sarapan sebagai sumber energimu.
2. Yogurt (probiotik)
Probiotik bisa menyimpan tingkah pH dan menjaga bakteri baik untuk mencegah infeksi jamur.
Sarapan buah dengan yogurt, minum minuman dengan apple cider vinegar, atau konsumsi suplemen probiotik.
3. Cranberry
Buah cranberry bisa menjaga kesehatan saluran kencing dan mencegah ISK (Infeksi Saluran Kencing).
Konsumsi chia pudding dengan topping dried cranberry atau bisa juga pancake cranberry.
4. Kedelai
Kandungan fitoestrogen pada kedelai dapat membantu mengatasi vagina kering dan menjaga kesehatan kulit juga pembulu darah pada wanita setelah menopause.
Jadi, kamu bisa mengganti susu sapi dengan susu kedelai.
5. Fish oil (omega-3)
Kandungan asam lemak omega-3 baik unutk sirkulasi dan mencegah vagina kering, juga mengurangi nyeri haid.
6. Sayur dan buah
Apel dapat mendukung fungsi seksual, lubrikasi dan kemampuan orgasme.
Alpukat meningkatkan lubrikasi dan memperkuat dinding vagina.
Sayuran hijau meningkatkan stimulasi dan sirkulasi darah.
***