LINGKAR KEDIRI – Hobi adalah rutinitas yang sudah jaid bagian dari kehidupan sehari-hari setiap orang.
Hobi yang dijalani pun beragam, mulai dari termudah hingga paling sulit. Namun tahukah kamu ada beberapa hobi yang justru membuatmu makin pintar dan tak mudah pikun.
Berikut 4 hobi tersebut dilansir Lingkar Kediri dari Instagram @rebahansehat.
Baca Juga: Bukan Hanya Pulau Jawa, Inilah 5 Pulau di Indonesia yang Diprediksi Akan Tenggelam
- Membaca apa pun
Sebuah penelitian mengungkap bahwa membaca bisa meningkatkan fungsi otak d beberapa area, dan merangsang pertumbuhan jalur saraf baru ketika kita menyerap informasi baru.
Membaca bisa melenturkan bagian otak yang berurusan dengan pe,ecahan masalah, melihat pola hingga menafsirkan apa yang orang katakan kepada kita terkait perasaan mereka.
Itu juga bisa meningkatkan daya ingat dan mampu melatih bagian-bagian otak yang mengarah ke imajinasi.
- Belajar bermain alat musik
Bertahun-tahun, para ilmuwan neuro telah melakukan penelitian terkait manfaat musik terhadap fungsi kognitif dan memori, pemecahan masalah, pemrosesan sekuensial hingga pengenalan pola.
Memainkan instrumen termasuk suara ternyata bisa meningkatkan volume materi abu-abu dan membuat koneksi saraf antara dua belahan otak.
- Teratur olahraga
Olahraga bisa menghasilkan protein (BDNF atau Brain Derived Neurotrophin Factor) ke dalam aliran darah.
Ketika darah mengalir melalui otak, maka sel-sel menyerap protein ini kemudian bertanggung jawab untuk peningkatan memori dan fokus.
- Belajar bahasa baru
Beberapa area pada otak digunakan saat kita mengambil suara, memberikan arti dan menanggapinya. Orang yang bilingual memiliki lebih banyak materi abu-abu di pusat bahasa mereka.
Mereka bisa fokus bahkan lebih dari satu tugas pada satu waktu, itu karena bagian otak yang berhubungan dengan penalaran, perencanaan dan memori lebih berkembang karena suka belajar bahasa baru.***