LINGKAR KEDIRI – Selain otot, tulang dan organ, lemak juga termasuk dalam komplemen penyusun tubuh kita.
Sehingga, lemak juga termasuk dalam penyumbang berat badan seseorang.
Lemak sendiri terbagi atas dua jenis, yaitu lemak esensial dan lemak nonesensial.
Baca Juga: 7 Gejala Awal Terjadinya Masa Menopouse, Para Wanita Wajib Segera Mengerahuinya dan Jangan Panik
Penumpukan lemak yang tak terkontrol atau banyak dalam tubuh membuat tubuh menjadi gemuk.
Bahkan akan jika terlalu banyak, maka akan menjadi obesitas.
Namun, bukan berarti orang dengan tubuh gemuk akan memiliki persentase lemak yang tinggi.
Baca Juga: 4 Ciri-ciri Rumah yang Disukai dan Dikunjungi oleh Malaikat Allah Swt, Apa Rumahmu Termasuk?
Juga sebaliknya, jangan menganggap enteng bila bertubuh kecil. Bisa jadi lemak yang tersimpan dalam tubuh memiliki persentase yang tinggi.
Jika ingin mengetahui berapa persentase lemak dalam tubuh memang memerlukan alat bernama bioelectrical impedance analysis (BIA) atau dengan metode skinfold.
Namun, beberapa tanda berikut bisa menjadi patokan untuk kita, apakah lemak dalam tubuh sudah termasuk tinggi.
Baca Juga: Bikin Kaget! Begini 7 Pengakuan Danu Dalam Kasus Pembunuhan Ibu dan Anak di Subang
Berikut tanda-tanda bila dalam tubuhmu terdapat lemak yang tinggi, dilansir LINGKAR KEDIRI dari akun TikTok @cedji.diet.coach
1. Sering merasa lelah
Padahal hanya melakukan aktivitas fisik yang tidak terlalu berat, namun tubuh sering merasa lelah.
2. Bangun tidur badan capek semua
Orang biasa akan bengun tidur dengan kondisi tubuh yang segar, namun bila kamu merasa capek maka perlu waspada.
3. Sakit dipersendian
Sakit persendian biasanya dialami oleh orang yang sudah lanjut usia, lalu jika kamu masih muda dan sering mengalaminya berarti lemak tubuhmu tinggi.
4. Sering merasa pusing
5. Sering merasa mengantuk
Bukan jam istirahat namun kamu merasa mengantuk maka kamu perlu waspada.
6. Kurang berstamina
Sering terlihat tak bersemangat atau tak berstamina bisa menjadi tanda lemak dalam tubuhmu tinggi.
***